心態是指一個人對待事物的態度。即一個人對現實生活、工作、學習中遇到問題時所採取的態度。這種態度的好與不好，會直接決定著他將採取什麼樣的行動策略，甚至關係到他的生活質量乃至整個人生。一個人的心情好與不好，往往取決於他的心態。心態好了，常常看什麼都好；心態不好，常常看什麼都不那麼順眼。有了一個良好的心態，將是一個人一生的財富和幸福。
如果一個人不能正確地對待自己、對待他人和身邊事物的話，勢必走入各種誤區，出現各種心理失衡，導致心理產生如孤獨、惆悵、嫉恨、鬱悶、煩惱、冷漠、刮言、閉塞、消極等各種非正常心理現象，後果十分的可怕。
人總是生活在充滿著各種矛盾的現實世界中，難免會遇到這樣或那樣的心理矛盾、困惑和世俗壓力，為了擁有一個健康快樂、積極向上的心態，就必須學會及時控制和調整自己的情緒。那麼怎樣才能調整好心態呢？筆者主要歸納了以下幾種應對策略，可供大家探討及商榷。
方法/步驟
（1）當你遇到困難時，就認為困難是暫時的；方法總比困難多；困難是進步的階梯；只有戰勝困難，才能償到勝利的滋味。
（2）當老師或領導當面批評你的時候，應認為問題很嚴重，如果得不到及時糾正，終究釀成大錯，追悔莫及。
（3）當別人指出你的自身缺點、毛病或存在的問題時，就認為他是在提醒我幫助我，讓我發揚成績、克服不足，不斷完善，實現自我超越。
（4）當你遇到逆境時，認為天無絕人之路。可謂山窮水盡疑無路，柳暗花明有一春。人只有在逆境中才能釋放出全部情感和聰明才智。
（5）當你遇到困惑時，認為只要有足夠的時間，什麼問題都能解決。
（6）當你受到別人嫉妒時，認為這是成功的另一種標誌，另一種喝彩方式。在謙虛謹慎時更要賞識他人。
（7）當你弄丟失去了東西找不回來時，應認為：吃一塹，長一智；吸取教訓是歷練中一種最珍貴的財富。
（8）當你一時覺得社會對你不公平時，應認為：屬於自己的遲早會得到，不屬於自己的千萬不能要；吃虧也是福。
（9）當你覺得生活水平不如別人時，應認為：家家都有開心的事，戶戶都有難唱的曲；跟自己的過去相比還是芝麻開花節節高。
（10）當你完成一項大事取得成功時，千萬不要得意忘形。如果沒有天時、地利、人和以及你的同事、親戚、朋友等多方面支持和幫助，你將一事無成。應該有一顆寬廣的胸懷和彙報於社會的感恩之心，否則你的事業就會停滯不前。