感冒是一種最常見的小病，也是對身體的排毒，一般常見的情況為留鼻涕，打噴嚏，咳嗽，喉嚨痛等症狀。
感冒不是什麼大病，但是感冒帶來的一些症狀會讓身體覺得不適。喉嚨痛經常是伴隨著感冒而來的，這時應該多休息多喝水，儘量在飲食上注意清淡。而且，還可以適當吃一些滋陰清熱的飲品。另外，還要注意其他的生活事項。
那怎樣快速好呢？今天我來分享下我的個人經驗。
工具/原料
水
藥
食物
方法/步驟
咽喉痛是一種最常見的病症，它多發於一年中的寒冷季節，感冒、扁桃腺炎、鼻竇炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染通常都伴有咽喉痛。多數急性咽喉痛會在數天至數週內自動消失。正常都會在1周內就會自動消失，我通常遇到這樣的情況都會狂喝水。
可以多吃蘿蔔。因為蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是：把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入到蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入溫開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。我們這裡還有一個冬天治感冒的偏方，大家有時間、感興趣的話，可以去試一下。
喝糖薑茶。因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛，甚至怕冷、發熱等症狀。老人感冒常導致舊病復發，患者本人及家屬一定不可掉以輕心。我們接著說喝糖薑茶治療感冒的食療偏方：用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每天1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。老人抵抗力弱，容易患感冒，多加小心是非常正確的。那麼，同樣是抗病能力偏低的兒童，也同樣是重點保護群體。
喝蜂蜜水。蜂蜜的作用確實很神奇，它含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。我們接下來會說一個關於美容的話題，可能女性朋友會比較喜歡，那就耐心看吧。
每天勤搓手。每天搓搓與呼吸器官關係密切的大魚際（大拇指的根部），對於改善易感冒的體質大有益處。其具體方法是：對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一隻手固定，轉另一隻手的大魚際，兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向對搓，大約搓一到兩分鐘，整個手掌便會發熱。這樣做可促進血液迴圈，強化身體新陳代謝，所以能增強體質，故而不易感冒。
多睡覺。感冒鼻塞喉嚨痛怎麼辦呢？美國哈佛大學醫學院的研究人員發現，人在睡眠時，體內細菌可製造出一種叫“胞壁酸”的物質，有提高免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復。因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對感冒尤為適用。什麼樣的人容易感冒呢？難道這個問題不重要嗎？你若是認為重要，就去試試唄！
以上介紹的都是在自己能夠承受的範圍內去使用的方法，比較輕微的感冒喉嚨痛的情況，可以去用這些方法。
如果病情比較嚴重的情況，建議請及時就醫，遵循醫生的指示去吃藥。
注意事項
注意衛生，多喝水
注意通風，在空氣比較好的環境很重要