瀘沽湖位於川滇交界外的四川省鹽源縣瀘沽湖鎮，距西昌市258公里，宛如一顆潔白無瑕的巨大珍珠鑲嵌在祖國的西南部。
瀘沽湖素有“高原明珠”之稱。湖中各島婷婷玉立，形態各異，林木蔥鬱，翠綠如畫，身臨其間，水天一色，清澈如鏡，藻花點綴其間，緩緩滑行於碧波之上的豬槽船和徐徐飄浮幹水天之間的摩梭民歌，使其更增添幾分古樸、幾分寧靜，是一個遠離囂市，未被汙染的處女湖。她那如詩如畫的旖旎風光，亙古獨存的母系氏族遺風民俗，基督教中的“諾亞方舟”，喇嘛教的朝鐘暮鼓，是那樣的惹人矚目，使眾多旅遊度假者的目光投向這塊神祕的土地瀘沽湖，當地人稱“謝納咪”，意為大海、母湖，從高處鳥瞰，如一隻展翅的飛燕也是四川的第一大天然淡水湖，被譽為“高原明珠”。湖畔，阡陌縱橫，田園萬頃，日出而作，日落而息，木摞房舍，炊煙裊裊，牧歌陳陳，漁火點點，阿哥阿妹，結伴相隨，好一派景象萬千的農家農園，令遊人魂不守舍。
瀘沽湖旅遊景點
草海
草海又名南海子、八仙海。草海四面青山環抱，林木茂密，水天一色，翠峰鵠立，草海西部有一孤島叫“陽關山”島上竹籬茅舍，雞犬相聞，湖中白帆點點，波光粼粼，一片寧靜淡泊的世外桃源景象。草海素有“鳥的王國”之稱，共有鳥類100餘種、珍稀鳥類70餘種，特別珍稀的鳥類有黑頸鶴、灰鶴、丹頂鶴、黃斑葦雉、黑翅長腳鷸和草鷺，還有大量的大雁和野鴨，是世界人禽共生、和諧相處的十大候鳥活動場地之一，是冬春觀鳥、夏秋避暑的最佳選擇地。
大洛水村
大落水村是大部分遊客到瀘沽湖必遊的地方。在大落水村，沿湖岸都是摩梭人家的木房子，現在多數都改造為可提供住宿的旅館。這裡遊客多，也熱鬧。晚上，當地的摩梭人會穿起傳統服飾，表演歌舞。欣賞完民族歌舞，還可以到湖邊支起的帳篷裡去燒烤。
在下落水湖邊有條彎曲的礫石小路，路邊的摩梭人都把自己家改建成旅館，隨小路一溜排開的木楞房漂亮而有特色。這裡有酒吧、百貨店和特產店等。加之小路旁湖畔垂柳、木舟細浪，風光迷人，這裡自然成為旅遊度假者的聚集地，小路也被冠以“摩梭風情路”的雅稱。
摩梭之家
從納西族村翻過一座蔥蘢的小山巒，緊依瀘沽湖畔建有一座摩梭人居住的“木楞房”，這座全部用圓木建成風格拙樸的四合寨樓被取名為“摩梭之家”。
瀘沽三島
瀘沽三島是尼喜島、裡務比島和奈終普島。200多年前的《永北府志》就將其列為勝景之一。尼喜島是最小的島，似一塊長方形的岩石，靠湖北岸，位於獅山下，上面佈滿青苔和灌木。裡務比島在半島西南頂點之外，有一水峽把兩島分開。
裡務比島上曾建喇嘛寺，如今寺廟已毀。奈終普島又稱永寧海堡，位於西北半湖中央，西岸近直線，東岸略呈半圓形，東西窄而南北寬，為狹長形。島上樹木蔥鬱，百鳥群集，野鴨常以此為家。
裡格村
裡格村坐落於格姆女神山下（當地人叫獅子山——因在永寧眺望該山如靜臥的獅子而得名），是瀘沽湖邊二十多個傍湖村落中的其中一個。村子的房舍分佈在湖灣和半島上，獨特的地理位置使得裡格有著與別的村落不一樣的湖光山色，小小的裡格半島更為遊人所喜歡。
小落水村
小落水村位於瀘沽湖北部，處在一個三面環山，一面向瀘沽湖的小山谷裡。小落水村是雲南境內瀘沽湖邊的最後一個村寨，雲南和四川的交界線就在村口，環湖公路在此明顯的被切為兩半：石子路面是雲南，柏油路面則是四川。小落水村的鄰村是湖邊有情人樹的尼賽村和納西族自治的大嘴村。尼賽村再外面一點是裡格村和大落水村。大嘴村再外面一點就往草海、趙家灣方向。無論對雲南還是四川來說，小落水都是最深處的那一個，也是被多數人遺忘的那一個。不為人知的是，這裡有格姆女神山最臨近的庇護，有瀘沽母親湖的最直接的懷抱。
小落水村全村只有二十多戶人家，是瀘沽湖畔一個傳統而古老的摩梭村寨，旅遊業不發達，只有真正在這裡生活勞動戀愛著的摩梭人，很少有遊客足跡，只有那些揹著沉重行囊環湖行走的驢友偶爾來到村頭湖邊，攝影留念，喝酒聊天。直到近年，由於該村賓瑪次爾家的小客棧“格姆山下兄弟家”在網絡上竄紅，小落水村才迎來越來越多的客人。小落水村耕地極少，只能種一些玉米和馬鈴薯，家家戶戶既養牲口又打漁，但由於土地資源及地理環境的侷限，他們的生活水平僅能餬口。小落水村的民居離湖邊較遠，步行約有十分鐘的路程。在這裡，瀘沽湖岸呈弧形，湖畔長滿蘆葦草，坐在往大落水的豬槽船上，從蘆葦之間劃出去，很有詩意。
食宿交通
瀘沽湖交通
瀘沽湖位於麗江市境內，在遊賞了麗江古城的人文景觀之後，可以乘坐班車達到瀘沽湖，去體驗一下瀘沽湖美麗的自然風光，和當地獨特的文化特色，以及摩梭族獨特的習俗。到了瀘沽湖主要是旅遊班車和麵的代步，但是在湖邊能迎著湖光山色慢慢悠悠地散步也是一件賞心樂事。另外也可以泛舟湖上享受蔚藍湖水和澄淨天空給你帶來的空靈而純潔的美感。
客車
1.乘坐麗江客運站客車，直接到瀘沽湖客運站（大落水村）。乘車時間為9∶00和10∶00，行車時長約6小時，票價65元（含2元保險費）。
2.乘坐瀘沽湖旅遊專線的中巴，往返票價140元。行車路線：麗江-大落水村-裡格村。每天早上07：40在麗江客棧橡樹園發車，或者08：30在古城停車場發車。
3.麗江至西昌的客車途徑大落水村，在麗江客運站停車。
4. 從麗江乘車至寧蒗縣城，再轉車到瀘沽湖大落水。這種方式車次較多，全天10輛班車，最早的一班車在早上7∶30，最後一班車在下午3∶00，票價25元/人。車型多為小面的（可坐六七個人），也有中巴。寧蒗到落水是20元/人，到瀘沽湖（大落水村）後，如要去裡格的話，麵包車一般10元/人。
一般客棧可以代訂車票。從瀘沽湖返回麗江的客車每天上午有兩趟，乘車時間分別是10：00和12：00，需要到瀘沽湖客運站（大落水村）乘車購票。
租車包車
根據車型的不同價格不同，平均400—600元一天。包車將使你的行程變得更加自由，不必等地啊班車的停靠時間。如果是多人一起包車，價格還是比較划算的。
雖然是包車，安全還是第一位的，即便時間再趕，也不要連夜趕路，寧可多住一晚。
瀘沽湖住宿
在瀘沽湖住宿，多數是住在落水村和裡格村裡當地摩梭人開設的客棧，客棧也基本上為木楞房，也就是摩梭人特色的房屋建築。價錢一般都很便宜，3－4人間均為15元/人，2人間為40元/人，大部分客棧都有廁所及淋浴的地方。
麗江瀘沽湖湖思茶屋國際青年旅舍
這家店已經是13年老店了，地理位置很好，環境舒服，店裡有自行車出租。老闆是重慶人，特別熱情。拉開窗簾就是寧靜的瀘沽湖，安靜地泛著絲絲波瀾，撩撥著你悸動的心。在清晨享受陽光，吃著早餐，聽著音樂，看著湖，何等舒服。
地址：雲南省麗江市寧蒗縣瀘沽湖大洛水下村
麗江瀘沽湖陌上花開國際青年旅舍
位於瀘沽湖周邊風景最美的裡格村上段，視線開闊，可坐享湖光山色，體味淳樸民風。每個房間都有衛生間、無線上網和有線上網接口，並且風格多樣。旅舍自帶酒吧，有全裡格最大的落地窗；有獨立庭院，可停車；還有上網區、影視區、閱讀區。陌上花開，可緩緩歸矣。
麗江瀘沽湖裡格心晴客棧
裡格村面朝裡格半島，背靠格姆女神山，是瀘沽湖最美的村子。裡格心晴客棧就坐落在這山水之間。
感覺小苑客棧
這家店已經是13年老店了，地理位置很好，環境舒服，店裡有自行車出租。老闆是重慶人，特別熱情。拉開窗簾就是寧靜的瀘沽湖，安靜地泛著絲絲波瀾，撩撥著你悸動的心。在清晨享受陽光，吃著早餐，聽著音樂，看著湖，何等舒服。
地址：雲南省麗江市寧蒗縣瀘沽湖大洛水下村
麗江扎西家客棧
名氣很大，號稱瀘沽湖唯一一個摩梭人開辦的旅舍。扎西裝扮很像美國西部牛仔，帽子、長髮、牛仔褲，再配一把左輪手槍就更像了。很熱情、健談，能從另一個角度理解摩梭文化特別是走婚。店內有熱水、電視，能上網，有酒吧。白天的扎西家看起來稍顯陳舊。晚上，特別是有月亮的晚上，昏黃的燈光，陳舊的色調，朦朧的月色，很美。
地址：寧蒗彝族自治縣瀘沽湖裡格村扎西家客棧(近裡格半島)
瀘沽湖美食
瀘沽湖的餐飲特色以民族傳統美食為主，秉承摩梭族民族特色與地理環境相結合的美食文化，可以讓你終身難忘。品嚐特色美食，感受獨特的文化氣息，是瀘沽湖的美妙體驗之一。而湖邊一邊燒烤，一邊感受湖光山色和祥和的村落，又是另一種愜意的享受。來到瀘沽湖，自然不能錯過這純淨的湖水孕育出的鮮美活魚，所以瀘沽湖的烤魚是一定要品嚐一下滴~
烤魚乾
烤魚乾的主料是一種瀘沽湖特產的巴魚，將巴魚處理乾淨後，撒上鹽、花椒和五香粉，放置在火塘上或鐵鍋內緩慢烤乾製成。在品嚐這種烤魚乾時，將其在炭火上烤熟或用清油炸酥，味道香脆可口，也可以用其煮湯至乳白色，湯汁濃郁，口感極佳而且營養豐富。
青娜曼安
“青娜曼安”即青刺果酒，是摩梭人用野生植物青刺果榨成的油。是瀘沽湖摩梭人的獨創。千百年來，摩梭人食用青娜曼安並作為保健、醫療用品，已有悠久的歷史。每當春末夏初，刺果成熟季節，成群結阿的摩梭姑娘，腰挎篾篼，手執木鉤，在茂密的青刺林中採集刺果，然後經過洗、晒、磨、蒸等一系列工序後，榨出清亮而又略帶金黃色的刺果酒，具有濃郁的果香味。
走婚酒
摩梭男女均善飲酒，飲酒傳杯中，相互說笑歌唱，並藉機表達內心感情，所以走婚酒顯得更具情調。走進一家燒烤店，點上一份美酒加一份燒烤，絕對是一種難忘的享受。
泡梨
摩梭人獨特的一種泡菜。將當地盛產的多種麻梨，加入鹽、白酒、花椒、姜蒜等輔料浸泡在陶壇內，封閉大概一個月後方可食用，具有酸、甜、脆的特點，以及濃郁的醇香味道，風味極佳，是當之無愧的美味佳品。
金邊白瓜子
金邊白瓜子出自一種俗名為“吹皮瓜”的瓜，是瀘沽湖獨特產品，國內惟盛產於瀘沽湖地區。粒大飽滿，營養豐富。炒後食用，香脆可口，是接待賓客、贈送親友的佳品，也是榨油的原料。
注意事項
瀘沽湖小貼士
１、最佳旅遊時間：到瀘沽湖最好還是春夏季節；
２、瀘沽湖景區景色美麗，景點比較分散，沿途路況比較差，旅途艱苦須具備良好的心理素質和身體素質，並作好吃苦的心理準備，基本上都是石子路，而且懸崖山路比較多，很多女孩子都是閉著眼睛過去的；
３、想看湖周圍景點象草海、溫泉、神女峰等只能包車，價格不菲；
４、瀘沽湖水溫較低，哪怕在夏季遊湖，長時間的侵泡也足以把人凍僵。而且湖岸地形複雜，千萬不要貿然到湖裡游泳，以免發生意外；
５、事先多準備一些現金，換好零錢（瀘沽湖目前尚沒有銀行櫃員機）
６、上鳥島不要太驚憂島上的飛鳥，輕輕上輕輕下就好了；
７、當地風行烤乳豬，最便宜180元/只，須提前預定，烤三個小時 的最好吃；
８、烤蔬菜類本地人只要2元，遊客5元，肉類本地人8~10元，遊客20元。
最佳旅遊時節：最好的旅遊季節是春夏季。