在打工族裡,白領成為讓人傾慕的群體,正因為呈現在我們眼前的,總是他們自信靚麗的身影、小資的生活以及辦公室裡風雨無憂的工作。實際上,現代社會最累心的群體也是白領族。
白領族的生活是以工作為重心的,一位白領麗人曾對我說過,“我們這一生就是為了一棟房子一輛車。”而當我反過來詢問她:拿一棟房子換你30年的人生,你願意嗎?回答是毫無疑問斬釘截鐵的搖頭和否定。然而,現實卻在無形中實現了這個不合理條件的交換,成就了白領族鮮亮的生活前景色和疲憊的生活背景色,其中的酸苦也只有他們自己知道。
白領族長期受到辦公室政治、人際關係、情感等問題的困擾,久而久之,壓抑的情緒和產生的不平衡心開始顯露,種種心理壓力超出承受限度,就變成心理問題呈現出來,這個時候,心理輔導就成為必要之舉。當某些心理障礙嚴重到一定程度,會引發軀體反應,如內分泌紋紊亂,神經衰弱,神經性胃痛,抑鬱症,強迫症等。
白領族個案:我很累,我想辭職!
程雯(化名):“我同意分享我的故事,希望越來越多的人能找回自我,開心的生活。”
周瑾:“作為諮詢師,我僅拿出一部分可用資源來作為與白領族交流的內容呈現,不經我本人允許,請勿使用。”
小雯在私企工作,月薪近萬元,中層管理者,從她一進門,我就從她身上感受到居高臨下的氣場,強勢的眼神和規範化的動作,這使我確信她的職業必定是光鮮亮麗的。
小雯:周老師,我想辭職。
周瑾:嗯,為什麼?
小雯:覺得很累,不想再工作了,想一個人過輕鬆的日子。
周瑾:好。
小雯:可是,我又放不下……我不知道該怎麼辦,你說我怎麼辦呢?
(此時,小雯的坐姿還是僵硬的,沒有一絲放鬆的樣子。機械的工作方式和複雜的人際關係已經讓她角色僵化到了這種程度,我沒有給她任何勸阻和安慰,此時,她需要的是放鬆。)
周瑾:放不下什麼?
小雯:工作啊……還有家裡人不會理解我的,還有同事和朋友……(深深的嘆氣)
周瑾:嗯,看樣子你真的很累,工作到這個份兒上了,你的老闆對你很滿意吧?
小雯:(苦笑)我覺得,我只是一名被擺在管理者位置上的職工,老闆把我們當工具用,日以繼夜,只能承受,不能有倦怠和不滿,我就是個得力的工具而已。
周瑾:在管理者位置上的員工是幸運的吧?可以拿到普通員工所不能企及的薪水,這算一種回報了,對嗎?
小雯:你說的也對,很多人,想要得到我的位置,所以我要提心吊膽的保證自己不被超越。
周瑾:大家都在搶,你也在搶,雖然這個職位現在是你的……
小雯緊接著我的話:但仍然有危機感,不能被超越,才能自保。
這就是白領族的典型工作狂,為了保全高職位帶來的高薪和各種附加值,幾乎把自己當成工具來使用,用小雯的話講:我們為了一點名利,賣了自己。
小雯:我經常一回到家就全身癱軟在沙發上,不喜歡開燈,漆黑的,只有月光灑進來,我反而安靜了,就開始哭,不停地流眼淚,沒有聲音的哭,直到累了,然後吃東西和睡覺。
周瑾:你能告訴我,你理想的生活是怎樣的嗎?
小雯的眼睛瞬間亮了有神了許多,笑了笑,對我說:嗯…其實挺簡單的,一個房子,一室一廳就夠,每天8小時工作,簡簡單單的,一日三餐能吃飽穿暖,每個月剩下一點工資去看父母,還能剩下點兒就去逛街買點自己喜歡的東西,有固定的假期,晚上睡覺的時候可以把手機關掉,安穩的睡覺。我想一個人住,養一隻貓,在陽臺上種些花花草草,偶爾請幾個朋友來吃飯聊天……(小雯臉部的表情越來越放鬆,眼神也溫和許多)
周瑾:真好,聽著就很享受。
小雯:是不是挺簡單的?(表情裡有一點不好意思的樣子)
周瑾:如果真的這麼簡單,以你的能力,你怎麼會沒有呢?
小雯:是我太要強了吧,很多人都這樣說我,我覺得自己就像一根鋼筋,豎立在城市裡,動不了……
周瑾:如果你真的是鋼筋,那在城市裡豎立就用對地方了,你應該心裡美啊!(開玩笑)
小雯笑了:美什麼?
周瑾:所以你不是鋼筋,只是為了滿足城市的需要,將自己打造成為一根鋼筋的外表,才讓你痛苦,對嗎?
小雯深吸一口氣:是……
周瑾:那你打算怎麼著?要繼續偽裝成一根鋼筋嗎?
小雯:難道每一位像我一樣的職業經理人,都會像我這樣累嗎?他們是怎麼堅持下去的?
周瑾:是鋼筋的材料,就做鋼筋;是大樹的就做大樹,你是什麼?
此時的小雯,又一次進入了理性分析的層面去思考,我們通常都以為做一件不是誰都可以輕易做到的事情是難的,是值得做的,或者說是我們真正該做的。實際上,做自己是最難的,做自己願意做的事情才是值得的。在此基礎上,將自我有效的投入社會,為社會創造價值,才會贏得快樂,贏得長久。
小雯:我想辭職,然後找一份特別簡單平常的工作,然後過那種百姓的日子,你說行嗎?
周瑾:你說呢?你辭職是為了什麼?
小雯:不再偽裝鋼筋啊!
周瑾:我知道,這個職位必須是鋼筋才可以坐的嗎?你確定?
小雯猶豫了:你是說我現在的問題不是辭職可以解決的嗎?
周瑾:我沒說,是你說的。職業經理人,很多很多,都跟你一樣嗎?他們的職位跟你一樣,心理上的感受也一樣嗎?
小雯(思考著……):你的意思是,我只需要調整心理狀態,仍然可以得到我想要的生活?
周瑾:是。
在職場上,我們患得患失的心理作用會放大一千倍一萬倍,因為這是一個名利場,名是職位,利是薪金待遇。換句話說,我們在名利場上患得患失,拿這個患得患失的心去直接進行名利爭奪,反饋來的效果也是直截了當的。白領族為了名利,壓抑著內心的不愉快,一心想著未來生活會是美好的,於是眼前這些壓力承受的也算值得了,直到某一天的某一刻,發現自己欲罷不能的時候,心理防線開始潰敗,往日的壓抑一發而不可收拾。
這個時候,我會建議調整心態,做自己。小雯後來的治療一次次的如約進行,值得開心的是,她在一次次的治療中找回了自己,真的快樂起來了。
小雯最後一次來訪:
周老師,我發現,做回自己是幸運的,不僅僅不會讓我的職位丟失,反而如魚得水,內心舒坦了許多,謝謝你,這一次可能是我最後一次來見您,我知道一開始你為什麼不告訴我怎麼去做,為什麼不給我任何建議了,我現在才發現,原來做回自己並沒有什麼方法,那只是一種感受,我願意尊重我的感受,像你建議的那樣,讓心慢下來,手腳可以快一些。
我想提醒白領族的高薪群體,在茫然的時候,問問你的心。每個社會人都是要承受一些壓力的,不是件件事情都能隨心所願的,但是好在我們在某些事情上有一部分的選擇權,這個就是用來緩衝壓力最好的良藥,不去忽略自己內心的感受,在能選擇的事情上,選擇輕鬆的生活。