在生活中，我們都會遇到各種各樣的煩惱，在我們工作和生活中遇到很多的不順心的事情，在這種時候我們要怎樣去面對和排解呢？和大家分享一下自己的一些生活經驗！
方法/步驟
獨自一個人，靜靜呆一會
遇到一般的煩惱的時候我都選擇一個人靜靜地呆著，到一個清靜的地方做一會，好好理清一下自己的思緒，整理一下自己到底為了什麼煩惱？有時候只是一點小事情，自己安靜下來理智地想一會就會想通了！
想開點，其實沒有什麼大不了的，這些都是自尋煩惱！
大睡，一直睡到自然醒
大學的時候有個同寢室的同學，她就是這樣的人，遇到煩惱或者不順心的事情，她大睡一覺後就什麼事情都沒有了！有時候看見她回來不開心，我們問她呢也不說話，倒頭就睡覺，第二天早上一看見她，高高興興的！我們都覺得這種療法真的很是神奇！
找個朋友好好聊一聊
找個知心朋友或者是能夠開解此難處的人，和他好好聊上一聊，發洩自己心中的鬱悶，把自己心中過不去的一道坎好好地擺出來聊一下。旁觀者清，也許別人一下子就能看到問題的癥結所在。這個就是“與君一席話，勝讀十年書！”
每個人都可能遇到不順心的事情，我也是其中一個，我同時也喜歡和妹妹去聊這些事情，聊著聊著就放下了！
去戶外呼吸新鮮空氣，疏散內心的不愉快
遇到不順心的走出室內，到室外去，哪怕是院子裡或者公司的綠化地，呼吸一下新鮮空氣，心中的鬱悶一下子能消除不少，雖然問題不能一下子解決，但是可以讓你的大腦保持清醒！
很多朋友喜歡到公司的頂樓去晒晒太陽，喝杯咖啡，傻坐一會兒！
看一部喜劇片
這樣可以轉移自己的注意力，讓大腦暫時放下這件事情！大腦是個神奇的器官，在有好笑、有趣的事情發生的時候，它能暫時把不愉快的事情丟在一邊。
還可以看一些娛樂節目，消遣類的節目！
吃一塊甜甜的糖
大腦分泌的“多巴胺”可以緩解心中的不愉快，遇到不順心的事情除了做一些事情，也可以吃一些糖類物質，讓自己開心起來！
比如：巧克力、糖果、冰淇淋、蛋糕等等。
做做有氧運動
做做有氧運動，舒展運動，擴胸運動，一般來說鬱悶之事都是鬱悶在“心”中，所以擴胸運動可以緩解心中的鬱悶，排解心中的不快！
這些運動除了瑜伽、還有散步、慢跑、跳繩、打羽毛球、游泳等等！
喝酒，喝的酩酊大醉
用喝酒來忘記不愉快的煩惱，我不提倡，不僅傷身、浪費錢，酒醒後還是得不到解決問題的辦法，還是一樣會非常的鬱結！
還是要用正確的方法來化解煩惱和不順心！不能用這樣極端的方式！不提倡！
