睡前怎麼做有助於皮膚保養?

大家知道在晚上睡覺之前的一些生活習慣對皮膚也是有關係的嗎？如果你不太清楚的話，在下面的經驗裡面冰冰就和大家分享一下睡前怎麼做有助於皮膚保養。

方法/步驟

睡前是否要喝水喝，這個有很多爭議，有說好的有說不好的。其實玩上古適量的喝水可以促進身體的新陳代謝，對皮膚是有好處的。但是要注意適量，一杯就可以，喝多了容易造成眼睛水腫的。

晚飯要注意不能吃的太飽，七八分飽就可以。如果晚飯吃的太飽的話除了會造成身體發胖之外還會由於睡覺時胃部需要大量血液供給消化食物，會使皮膚血液流量減少，容易影響皮膚的膚色光澤。

睡覺之前皮膚的清潔一定要做好，要先用卸妝液將面部的粉底彩妝用化妝棉清潔乾淨，然後在下面奶進行清潔，這樣才能將面部的汙垢清潔乾淨。如果不做好清潔會使皮膚堵塞毛孔長斑長痘的。

晚上清潔皮膚之後保溼也是非常重要的，可以先用溫毛巾熱敷一下面部，然後再塗上一些保溼水，精華等，最後就是鎖水，可以使用具有鎖水功效的保溼霜，這樣會讓皮膚保持水嫩。

眼睛疲勞了一天，在晚上休息之前除了面部皮膚需要護理，眼部護理也是十分重要的。在護膚之後，只需要取綠豆粒大小的眼霜輕輕地塗抹在眼周的肌膚上可以讓眼周肌膚都到呵護。

最後就是在睡前可以做一些適當的運動，比如瑜伽，仰臥起坐，健身操等，可以促使身體新陳代謝，有助於睡眠和減肥，對皮膚也是有好處的。