1、邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書，這是對眼睛很不利的。因為車廂在震動或是身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常這樣就可能引起近視。這是導致近視眼的原因之一。但是，有的青少年為了充分利用時間，選擇這時看書，卻因為習慣不好引起了近視眼。
2、很多青少年喜歡躺在床上看書，這也是對眼睛也不利的，導致近視眼的發生。這也是常見的導致近視眼的原因的因素。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼調節緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視眼。
3、除了不健康用眼習慣之外飲食也與近視有著密切的關係，多注意一下飲食，對視力健康也會有意外收穫！青少年學生和長時間上網和做網絡工作的人視力普遍不好，經常出現視物模糊、眼乾眼癢，甚至眼痛、結膜充血等眼部不適症狀。中醫認為：“肝開竅與目”，“久視傷血”，“日久傷肝”。所以，注意養目很重要。常用食品有芥菜、苦瓜、胡蘿蔔、香榧子、無花果、動物肝臟、白魚、蚌肉、螺螄等。下面介紹幾種適合明目養目的食療方：
a、桑葚15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服，每日一次。
b、胡蘿蔔6根，水煎2日服完，連服幾十天。功能消積明目。適用於夜盲症或小兒疳積。
c、白魚一條，去鱗及內臟，枸杞子30克，共煮湯食。功能健脾胃、補肝腎，用於肝腎陰虛之流淚、視物模糊等。
d、枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月為一療程。
e、菊花茶開水沖泡，經常飲服。
視力不好除了飲食調補之外，用慧亮調理有位重要在飲食中也可以採用食療的方法來預防近視眼，常用牛奶1杯，雞蛋1只充分攪勻，衝入加熱的牛奶內，用小火煮沸，待雞蛋熟後待溫，加入1匙蜂蜜，早餐後吃，或當早點，同時加服麵包、饅頭等。若不吃牛奶，可用豆漿代替，但喝豆漿不能衝雞蛋。堅持長期服用，必有成效。