三道美食，讓你既享口福又能瘦身。?

微胖的人其實最害怕胖，因為多吃一點就長肉，控制一點就能變瘦，但是大部分人因為管不了自己的食慾，最終邁向胖人的隊伍，成為一個遺憾。不過也有不少人是不知道吃什麼，覺得什麼都能吃，什麼也都不能吃，小心翼翼，卻不知道該怎麼做，今天小柔就為大家推薦三道美食，讓你既享口福又能達到瘦身的效果。

第一道菜：涼拌黑木耳紅椒胡蘿蔔

先把黑木耳在溫水中泡開，之後清洗乾淨，然後把清洗乾淨的青椒以及胡蘿蔔切成絲，黑木耳直接撕成小塊就行。

之後用燒開的熱水將黑木耳焯熟，放入涼水中過涼，青椒和胡蘿蔔絲噎死一樣，這樣做的目的是為了保證其顏色和脆感。

最後，將焯熟的黑木耳、青椒以及胡蘿蔔絲放到一起，加入蒜泥、辣椒水、鹽、味精以及胡椒粉和醋攪拌均勻就能吃啦。

第二道菜：黑木耳豆腐湯

將泡開的黑木耳洗淨，豆腐切成小片備用

之後將黑木耳和豆腐放入到雞湯中，燉十分鐘左右，加入鹽即可食用，也可以直接燒熱鍋加水燒開，之後放入黑木耳豆腐，不過不如雞湯美味。

第三道菜：黑木耳炒豬肝

將黑木耳泡發洗淨之後備用，豬肝、生薑以及大棗分別洗淨，豬肝切片，生薑去皮，紅棗去核；

加入適量的清水在國內，燒滾之後放入黑木耳、生薑以及紅棗，繼續煲一個小時左右，加入豬肝，等到熟透之後，加入鹽調味，在此過程中需要注意，先是用大火，然後用中火。

這三道菜做起來簡單，吃起來美味，而且最重要的是，黑木耳能清腸道，豆腐中的物質能起到美容的效果，而胡蘿蔔則是補充胡蘿蔔素，至於豬肝，自然是為身體補充另類元素，從而讓自己更加健康，再加上油水比較少，自然就瘦下來了。如果你也想吃美食，還想減肥的話，那麼不妨試試這幾道小菜吧。