冬季，氣溫較低，一不留神就會感冒咳嗽，咳嗽是一種呼吸道常見的突發性症狀，咳嗽由氣管、支氣管粘膜或胸膜受炎症、異物、物理或化學性刺激引起。那麼我們吃哪些食物可以緩解咳嗽的症狀呢！
方法/步驟
梨：
性涼，有化痰、潤燥、清肺的作用。百日咳多為外感時邪、內蘊痰熱、阻礙肺氣宣降所致，梨能化痰止咳，清肺潤燥，故對小兒百日咳偏熱者尤宜。
蜂蜜：
蜂蜜具有潤肺止咳的作用，適用於肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而粘，或者乾咳無痰，服用蜂蜜有一定作用。
大蒜：
大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預防感冒，減輕發燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症狀。
核桃仁：
有潤燥、化痰、止咳、定喘的功效，故百日咳者宜食。俗話說：“治小兒頓咳，剝食核桃仁，每日早晚嚼服核桃仁3個”。
羅漢果：
清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便；主治痰火咳嗽，咽喉腫痛，傷暑口渴，腸燥便祕。
蘿蔔：
白蘿蔔有很好的止咳化痰，生津止渴的功效，加上養陰生津，潤肺止咳的冰糖和蜂蜜，能很好的治療秋燥引起的咳嗽，口乾舌燥。冰糖蘿蔔，是民間傳統的潤肺止渴食療小方法。
批杷：
枇杷性涼，味甘酸，有潤肺止咳、止渴、和胃的功效，枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。
注意事項
吃食物只能幫助有效的治療，具體還要就診醫生哦！