牛奶對人體來說是非常好的，但喝牛奶也要注意些細節，不然很難讓身體吸收到牛奶本身的營養。
工具/原料
牛奶
方法/步驟
1、不宜空腹喝牛奶，空腹喝牛奶意味著牛奶不能充分梅解，這是喝牛奶和你吃糖的感覺差不多，不過有些人還會出現腹瀉與腹痛的感覺。
2、不宜與茶同飲，牛奶中含有非常豐富的鈣離子，然而同茶飲用時，茶中的有些物質會阻礙鈣離子的吸收。
3、牛奶不宜採用銅製品加熱。因為銅會破壞牛奶中的維生素C，銅本身還會破壞牛奶中的營養物質。
4、不宜長期煮沸，因為牛奶中含有豐富額蛋白質，長期高溫本來就會破壞蛋白質，生成很多的沉澱物，降低牛奶的營養。
5、不宜讓牛奶被陽光直射，陽光直射後牛奶中的維生素B與維生素C會很快消失。
6、不宜冷凍，牛奶冷凍後，其中的脂肪、蛋白質會分解，不僅味道變差，而且營養成分不宜吸收。
7、不宜過量的飲用牛奶，通常每天喝一、兩杯就可以了。
注意事項
牛奶注意食用對身體更好