掌握生活中的保養技巧，越活越年輕?

女人保養好就是一朵花，不保養就是一株草，俗話說的好，天下沒有醜女人，只有懶女人，所以女人們務必行動起來。

工具/原料

蜂蜜等

方法/步驟

多喝水：女人是水做的，這句話說得一點都沒錯，水是極其的重要，人一天的進水量是2500ml,你每天喝夠量了嗎？大多人數很少達到這個數目，對於上班族來說更是不可能，所以願百忙之中的你都能抽出時間喝喝水。

中藥美容湯：喝一些有營養的美容湯可以對皮膚起到美容養顏作用同時還能給皮膚細胞提供充足的養分，防止皮膚老化。

美容水果：蘋果，它的美容功效極其大。如果我們經常食用蘋果，不但可以幫我們排出腸道中的一些毒素而且還可以使肌膚紅潤有光澤，淡化面部祛斑及黃褐斑，不僅如此蘋果所含的豐富果酸成分還可以使毛孔通暢，有祛痘的作用。

保證睡眠充足：成年人每天保持八小時的睡眠時間，正確的睡眠時間控制在晚上23：00-7:00之間，睡眠時間是身體各大器官的排毒時間，所以睡眠好排毒好一切都好。

鍛鍊：每天鍛鍊半小時，不但有利於長壽。同時也提高了免疫力。還有可以促進更佳的睡眠哦。

蜂蜜：蜂蜜一直被認為是美容養顏的聖品。女性皮膚暗黃大多數都是氣血不足引起的，而蜂蜜就是更好的良藥，所以多食用蜂蜜氣色更佳。