冬天怎樣科學坐月子？?

冬天坐月子，講究保暖，否則容易落下“月子病”。虛弱的產後媽媽，怎樣讀過一個暖和的冬天呢？請慢慢往下讀哦。

不洗澡不洗頭？

在一些偏僻的地方，據說有一個月不洗澡不洗頭的習俗，以防坐月子受涼，落下病痛。其實，科學地來看，一個月不洗頭不洗澡，反而容易導致衛生問題，影響媽媽和嬰兒的健康。新時代的媽媽們，不要盲從舊習俗。下面重點說說在洗澡洗頭時怎樣保暖。

洗澡洗頭如何保暖

第一步：開啟浴霸等取暖設備。我的方法就是，在洗頭洗澡前開啟浴霸，讓室內溫度升溫後，再進去洗澡。

第二步：洗頭洗澡時間不要過長，5-10分鐘就好。洗澡時採用淋浴比坐浴更衛生。

如果是洗頭，洗完後立馬用熱吹風吹乾。我有詢問醫生，吹熱風，沒關係的。

夜起餵奶，如何保暖

我一向建議媽媽們要買餵奶衣，這樣餵奶的時候肚子就不會著涼了。冬天可以買高領，且加絨的保暖餵奶衣。

怕冷的媽媽，還可以在床頭放一個小毛毯，起身時可以披在肩膀上保暖。