到了一定的年齡，大多會伴有勁椎病的發生，還有很多上班族都會有勁椎病的問題，因為經常坐著電腦面前工作。回到家之後又是坐在沙發上玩手機或者是躺在床上玩手機，久而久之，頸椎就出現了極大的問題。
頸椎病不治療，將會有很多病狀發生。
工具/原料
一小塊空地
何時何地，只要有空
方法/步驟
首先，先講一下頸椎病會造成的問題。
令人煩惱，頭暈，視力模糊，脖子痠痛，耳鳴等等。
一旦出現這些症狀，整個人都不好了，更不用談什麼工作了，心情都會變差，吃飯都吃不香，工作效率也不高。
別到時候被上司開除了。
來講一下怎麼治療頸椎病
不用吃藥都可以，可知頸椎病的造成絕大部分是因為脖子那部分的血液循環無法正常運行，所以，通過一些運動可以減輕甚至治好頸椎病。
看看那些經常起來運動的老人身體都很健康，一般都不會有頸椎病。
用你的右手拍你的左肩，左手拍你的右肩。至於拍哪裡，你的手能伸到的位置都可以拍一遍，每次拍四五十次那樣。
至於拍打的力度就要自己把握。不要太輕，那樣沒什麼效果。也不要太重，別頸椎病沒治好先把自己拍壞了。
這個動作從後面開始拍最好。
方法/步驟2
先用鼻子深吸一口氣，然後下蹲後緩慢站起，
深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。
我們平時呼吸都是用胸式呼吸，但最好是用腹式呼吸。想像你鼻子吸氣的時候吸到腹部去，肚子慢慢變漲。這就是腹式呼吸。
腹式呼吸有益於能量的保存。
蹲下去再站起來，要做夠5~10次，然後再慢慢增加次數。人在下蹲站起的時候對脖子這部分的神經有著很好的鍛鍊。
逐漸練習之後，你就會發現
以後你突然一下站起來都沒事，不會頭腦發暈眼前一片漆黑。
做舉頭望月和低頭探海時動作要慢
不可以快速的做
那樣可能會損傷脖子，嚴重可能會使脖子的神經受到損傷，
做的時候要好好注意。
轉體望踵和迴旋雙肩也是慢動作
然後再稍微加快速度。
儘量讓自己的身體微熱起來。
頸椎病不好好治療時很嚴重的，家裡有老人有頸椎病的要時常幫老人按摩
教他們這幾個動作，讓他們沒事的時候就練練。
注意事項
要好好關愛自己，關愛自己的父母