暑假來臨，相信不少家長都會帶孩子出去旅遊，增長見識。但悶熱的桑拿天，往往給家長和孩子造成了不少威脅。除了日常防護外，斯博蘭帝為您總結了一些小妙招，希望能在旅途中提供幫助。
方法/步驟
1、不選深色衣服，最好有防晒功能
淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽；而黑色或藍色衣服吸熱快，散熱慢，穿著悶熱，容易中暑。防晒皮膚衣能有效阻隔紫外線，為出遊安全提供保障。
2、遊玩地點要合理
早晨天氣涼爽，出發時間應該早些。中午跟下午陽光猛烈的時段儘量不要暴露在外，選擇陰涼的地方活動比較好。如果您要去北海銀灘遊玩，最好是下午五點左右再過去，那個時候陽光正好，氣溫也沒有那麼高，比較適合下水遊玩。
3、戴編制草帽
編織草帽的原料多為空心，裡面儲存有一定數量的空氣，而空氣是熱的不良導體。另外草帽對陽光輻射還有一定的遮擋作用。
4、多喝淡鹽開水
夏季旅遊出汗多，體內鹽分減少，而多喝些淡鹽開水，可以補充體內失掉的鹽分。喝淡鹽水時，要少量多次地喝，才能有作用。
5、帶防暑藥物
夏季外出旅遊時應帶些人丹、風油精、十滴水等藥物。一旦發生中暑，應將病人擡到陰涼通風處躺下，並讓病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴，當病人好轉時再送往附近醫院治療。