對於家裡有吸菸的朋友來說，本文一定有幫助的。經常吸菸，會對人的肺部有危害，而且痰也特別多，當然會有人說，可以吃藥治好；俗話說：是藥三分毒。還是不吃的好。下面就來告訴你------食療最健康。
方法/步驟
方法一：清肺的食物比如梨，胡蘿蔔，木耳，蜂蜜等把它們帶皮切塊，放到鍋裡煮，鍋裡最好放些冰糖，煮好後可以加點蜂蜜，趁熱吃最好。
方法二：胡蘿蔔，梨連皮切成塊，和蜜棗豬骨一起煮湯。有清肺熱，開胃之效。
方法三：食材桑白皮50克、百合75克、排骨500克、銀耳60克，將上述食材洗乾淨後加水，然後放入鍋中煮沸，在煲一個半小時。
方法四：潤肺豆漿湯。原料：豆漿1100克，糯米120克，銀耳50克、冰糖適量。做法：將糯米洗淨放入鍋中，加水煮沸後，加入銀耳，文火慢慢煎熬，煮到米粒開花，倒入豆漿，再熬10分鐘，加冰糖適量即可。
注意事項
由於人的體質不一樣，差異大，所以食用時根據自身情況而定，忌食過於辛辣、油膩、過鹹等食物。