冬天腳冷熱不了?

又到冬天了，到處都是涼意 。但最要命的就是腳底下拔涼拔涼的有木有。不管用什麼辦法腳就是熱不了。。。是不是有好多這樣的情況的小夥伴。別急教你幾招。

工具/原料

溫性食材

泡腳裝備

方法/步驟

大冬天的靜靜的坐著最容易產生涼意。應多多運動產生熱量。從而達到腳底發熱的目地

吃一些營養 補品 好多腳冷的原因是身體陽虛所致 所以及時進補補充身體裡的陽氣 是非常行之有效的方法。　

睡前泡泡腳勝似一副藥。由此可知有多重要 。泡腳的水應該儘可能高 （能承受範圍內）泡腳時應用手多按多揉腳掌。起到活血的作用

泡完腳後應立即上床 不然過會腳冷了 就很難在軟和起來。當然如果有其他事要完成則應當穿好鞋襪 避免著涼。

睡覺時應注意蓋好被子切莫底下漏風 。我嘗過那種腳底被子沒蓋好 漏風的情況 真的是 一夜都沒睡好

注意事項

冬天腳不冷 感冒也會少很多哦 。注意腳底保暖！

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