汽車安全帶起著約束位移和緩衝作用。在車輛發生碰撞或使用緊急制動時，汽車安全帶的預緊裝置會在瞬間收束，繃緊佩帶時鬆弛的安全帶，將駕乘者牢牢地拴在座椅上，防止發生二次碰撞。倘若安全帶的收束力度超過一定限度，限力裝置就會適當放鬆安全帶，從而保持胸部受力穩定。汽車事故調查表明，在發生正面撞車時，如果繫了安全帶，可使死亡率減少57%，側面撞車時可減少44%，翻車時可減少 80%。
所以，系安全帶是每個駕乘者的必備功課。尤其是孕婦，更要繫好安全帶。有數據表明，交通事故是導致胎兒死亡的第一殺手。所以，孕婦無論是開車還是坐車，一定要繫好安全帶。正確的使用方法是：安全帶斜拉部分必須壓在雙乳之間，腰部安全帶系在腹部以下和大腿之間，絕不能系在腹部中央，否則束縛力不但會影響胎兒正常發育，當緊急制動時，更會對胎兒造成致命傷害。
鑑於安全帶有如此的重要作用，自然而然在安全帶的選擇上也是需要小心謹慎的。
安全帶的使用注意事項：
經常檢查安全帶，看其是否失效。
方法如下：緩慢用手將安全帶向下拉時，安全帶應能順利地從卷繞器中拉出。猛地拉安全帶時，應是拉不動。否則，為安全帶失效。使用完畢按下按鈕插頭即可脫出。此外，還要看所有固定安全帶的螺栓是否擰緊，螺栓周圍應塗上密封膠。
正確佩戴安全帶。
三點式腰部安全帶應系得儘可能低些，系在髖部，不要系在腰部；肩部安全帶不能放在胳膊下面，應斜掛胸前。安全帶只能一個人使用，嚴禁雙人共用。不要將安全帶扭曲使用。
安全帶不得隨意拆裝。
如果安全帶在使用中曾承受過一次強拉伸負荷，即使未損壞，也應更換，不得繼續使用。若是不使用時，也切勿亂扔亂放。
安全帶清洗時要十分仔細。
安全帶髒汙時可用軟肥皂和水作清潔液，用布或海綿擦洗，不要使用染料和漂白劑，它會腐蝕安全帶而降低其抗拉強度，也不要用硬刷去擦，以免造成對安全帶的損傷。
安全帶的作用十分重大，《中華人民共和國道路交通安全法》第五十一條規定，機動車在行駛時，駕駛人、乘坐人員應按照規定使用安全帶。
因此，每位駕乘者要時時刻刻地提醒自己及他人繫好安全帶，這不僅是遵紀守法的表現，更重要的是對自己及他人生命的負責的表現。