說到失眠這種疾病可以說是一種全民公敵，特別是那些既要承擔家庭責任，又要揹負較重工作壓力的男人來說，失眠更是一種不容忽視的疾病，男人失眠的危害非常多，嚴重的男性失眠甚至會誘發癌症，失眠總的來說是一種嚴重危害患者生活的疾病，從飲食調節開始治療效果不錯，那麼男人失眠吃什麼好呢?
工具/原料
對於“男人失眠吃什麼好”這個問題，我們可以從以下幾個方面進行改善，希望對大家有所幫助：
方法/步驟
一、馴服你的胃：無論太飽或者太餓都會干擾睡眠。別在臨睡前吃大餐，或者飢腸轆轆不得入眠。另一方面，如果你放倒的時候胃裡還是塞得滿滿當當，那麼胃酸會迴流進食道。如果真的很餓，吃些富含碳水化合物的小點心，可以觸發大腦血清素的釋放，這玩意有助放鬆身心，男人失眠的時候一定要注意對睡前食物的選擇。
二、調節飲食：我們經常看到這樣的情況：有少數人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可樂、茶等食品或飲料之後主觀上沒有睡眠不良的感覺，但是實驗證實，他們的深度睡眠會受到不良的影響，男人失眠患者在睡覺之前，不要食用這些東西。
三、豬心：在很多食療方法中都曾提到過豬心，豬心確實具有安神功效。豬心，性味甘、鹹、平。有安神定驚，養心補血之功效。豬心作為營養與藥用菜餚，已有悠久的歷史了。豬心的蛋白質含量是豬肉的2倍，而脂肪含量僅為豬肉的十分之一，此外，還含有較多的鈣、磷、鐵、維生素、煙酸等成分，可用來治療男人失眠。
三、豬心：在很多食療方法中都曾提到過豬心，豬心確實具有安神功效。豬心，性味甘、鹹、平。有安神定驚，養心補血之功效。豬心作為營養與藥用菜餚，已有悠久的歷史了。豬心的蛋白質含量是豬肉的2倍，而脂肪含量僅為豬肉的十分之一，此外，還含有較多的鈣、磷、鐵、維生素、煙酸等成分，可用來治療男人失眠。
