酒精肝在我國有很多，它是一種非常嚴重的肝臟疾病，對人體的危害性極大。所以，對於酒精肝，我們要積極預防，有很多酒精肝患者不知道在日常生活中如何做好保健工作。那麼，酒精肝保健有以下方法
方法/步驟
合理飲食：對於酒精肝患者來說，日常生活中應多吃一些素食，合理搭配膳食，補充人體所需的各種營養，飲食應以清淡為原則，忌油膩，忌油炸，忌醃製，忌辛辣，忌生冷等食物，應多吃一些高蛋白、高維生素、高纖維素的食物，比如各類奶製品，豆製品，魚類，瘦肉，蛋類，以及新鮮的水果和蔬菜等等。
嚴格戒酒：適量飲酒可促進血液循環，對身體有益。但是對於酒精肝患者來說，由於肝臟已經受到了損傷，此時再飲酒可能會加重肝臟負擔，對肝臟無疑是雪上加霜，從而導致病情惡化，影響治療效果。
調節心情：酒精肝患者由於患病的原因，可能會出現心情抑鬱、消沉低落的負面情緒，此時患者就需要積極調解自己的心情，不要有過重的心理負擔，時刻保持輕鬆愉快的心情，對疾病的恢復有利。
適當運動：酒精肝患者應根據自己的病情、體質，以及各人承受能力，適當做一些運動，運動以有氧運動為主，如騎自己車、打太極、上下樓梯、跳舞等等，但需要注意的是，一定要選擇適合於自己的運動方式和運動量，切不可過於疲勞。適當的運動可提高機體免疫力，有利於疾病的恢復。
注意事項
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