哪種瓜果蔬菜營養大?

給大家介紹幾種營養很大的瓜果蔬菜。

工具/原料

瓜果蔬菜

方法/步驟

胡蘿蔔含有大量的維生素A，多吃對身體好。

金針菜含有豐富的鈣、維生素、鉀等，是不錯的健腦菜。

紅薯含有大量的鎂、鈣。經常食用對身體好。

梨能清除上火，有清心潤肺的效果。

蘋果含有豐富的維生素c、鐵、鋅。

西紅柿含有豐富的維生素A、維生素c、和維生素D

香蕉有延年益壽，對便祕、消化不良有好處。

注意事項

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