一年一度的高考是學生一生中很重要的考試，社會各界普遍關注，家長學生都很重視。但是，一些心理素質較差的學生在高考時會出現不同程度的緊張，影響到能力水平的正常發揮。會調節自己的情緒就很重要了。
工具/原料
學生 高考 緊張
方法/步驟
考考很重要，有壓力很正常。但壓力大了，就會緊張。自己問自己：為什麼緊張。認真誠實的回答，明白問題所在。按重要程度排序，把其中無關緊要的原因去掉，其實有很多是不會發生的，是莫名其妙的產生的。給每一個原因多想幾個應對的辦法。
心理素質不好，有緊張的習慣，在高考前幾天就應果斷的停止學習複習，給自己留下調節放鬆的實間。安排好這幾天的生活，多做一些讓自己放鬆的活動，可以去公園遊玩，去唱歌，去爬山，去釣魚。根據自己的喜好合理安排。
要想的開，不管學得好與壞，複習的怎麼樣，考前都不要在胡思亂想了。學得再好，也有學不好的地方；複習的再充分，也有不足的地方。告訴自己，現在不是想學習的時候了，自己不一定比別人複習的差。即使考不好，也無所謂，以後機會多的是。
考前注意飲食，多吃一些易消化的食物，不要讓自己感到不舒服，影響考試時的情緒。還要準備好考試時用的東西，把它們放進一個袋中，以免到時沒有或找不到而緊張，影響考試。
盡情的去看自己平時喜歡看的電視劇電影，完全讓自己忘記高考這件事。聽自己喜歡的歌，看自己喜歡的書，跟自己關係好的朋友聊聊天。
注意事項
只是自己的一點經驗，不全面，不專業，希望能有點幫助。
圖片來自網絡。