鬼壓床，從醫學上是指睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。“鬼壓身”的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。從玄學上講，它也是一種靈性的騷擾，還有結合。不管從哪個角度來講，遇到這種情況，證明你最近的運氣和精神有很大的隱患，還有你的神經衰弱也有一定的關係的！要解決這些狀況，必須有充足的睡眠時間和良好的生活習慣！
方法/步驟
當我們遇到這些情況時大多跟自己的睡姿和床位有關係的，第一步先看自己的床有沒被什麼壓著，衝到！把床位移到一個房間最好的位置，如果不行就只能用遮擋的方式來化解以上的問題，還有床位最好別再東北位，因為它是一個鬼門關，有些人八字陰多，在這些地方容易遇到靈異的東西！還有自己的睡姿也很重要，有些人喜歡把手放在自己的胸口上睡著，這也會有鬼壓床的現象的，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，本意醒了，在意識裡自己就會像被什麼東西壓著，就形成了鬼壓床了！
鬼壓床也跟我們的工作壓力和生活壓力有關的，如果壓力過大，必然會影響到我們的睡眠品質，這樣也會造成鬼壓床的現象！我們在睡前要多聽一下緩壓的歌，或泡個熱水腳來助於睡眠！所以保持良好的心態是必然的！還有情緒低落時，胡思亂想時，也會出現一些幻想的畫面，過度的悲傷，過度的思念，這些負能量就會把我們的正能量給覆蓋了，人就變得痴呆，甚至於自言自語！很多的情況下都是環境影響一個人的情緒，思維，甚至於行為！所以遇到鬼壓床千萬別怕，需要自己用自信來戰勝它！
當我們遇到這情況我們該如何去應對，一般在鬼壓床的情況下，自己的大腦恢復了意識身體不受支配的時間大約在20~40分鐘，有的人會更久甚至於連續性的出現！這時候我們的意識一定很著急。但不管看到了什麼，聽到了什麼，都不要去理會它，第一要鎮定，要冷靜！如果你越著急越覺得難受！所以我們要保持鎮定，在自己的意識上自我暗示我看到的是幻象不是真的，並默唸佛號。或其他宗教的咒語！來增加自己的自信心和正能量！從而很快解除這種狀況。不管怎樣的方法都是一個道理，自我暗示是一種自我提升的好能量！從上面所訴希望能幫到你，希望你能有一個號的心態來面對人生，這才是真理！