痘痘是一個頑固分子，是完美肌膚的頑敵，祛痘、美膚是很多女生一直的追求的目標，怎樣抑制痘痘生長呢？怎麼才能真正和痘痘說NO，讓痘痘不再侵擾你的肌膚？
--------怎樣抑制痘痘生長？------
工具/原料
注重自身內分泌調理
保證充足的睡眠時間
切勿私自擠壓青春痘
檢查美妝工具是否乾淨
運動流汗之後注意清潔
注意貼身物品的清潔
保持心情的樂觀開朗
少服用刺激性藥物
方法/步驟
注重自身內分泌調理
痘痘大軍侵擾不斷，很大程度上是因為自身體內內分泌失調，荷爾蒙分泌不平衡，雄性激素分泌過於旺盛，為此平時應當注重個人內部調理，少食用辛辣刺激性食物，多食用水果，蔬菜，和粗糧等等，做好相應的自身內調工作。
保證充足的睡眠時間
缺乏睡眠會給身體帶來更大的壓力，會提升人體內身體皮質醇的濃度，誘發青春痘的滋生。研究表明，人體最佳的美容覺睡眠時間為十點，但是現在很多都市年輕人沒有辦法保證，但是請保證一天又足夠的八個小時睡眠時間。
切勿私自擠壓青春痘
擠壓青春痘是一件很不好的行為，很多愛美人士有擠壓痘痘的習慣，這是很不好的一種行為，需要改正，不管是痘痘膿包，還是粉刺，痘痘都不能去擠壓，不正確的擠壓，易易起細菌侵入肌膚，引起肌膚髮炎，從而滋生更多的痘痘。
檢查美妝工具是否乾淨
現在不僅僅是女生，很多男生也開始畫淡妝了，對於痘痘敏感肌膚的愛情人士來說，一定要對自己的美妝工具做定期的清理和替換，以免美妝工具殘留過多的細菌，在接觸之後，感染肌膚，給痘痘的生長提供條件。
運動流汗之後注意清潔
很多愛美人士都有運動的習慣，在人體劇烈運動的時候，易通過排汗排出體內過多的水分和毒素，這些汗漬如果長期滯留在肌膚上沒有清理，易造成毛孔堵塞，長期以往容易引起痘痘的生長，特別是人體的背部。
注意貼身物品的清潔
想要很好抑制青春痘，並不是簡單去做好祛痘工作就OK了，平時更應該注意貼心物品、衣物、毛巾、床單、被單、枕頭等等的衛生，應該長期清理這些貼身衣物，避免由於過多的細菌殘留，通過肌膚摩擦接觸，給肌膚帶來痘痘困擾。
保持心情的樂觀開朗
每天的情緒狀況同樣影響你的肌膚健康情況，過分的抑鬱情緒，過大的壓力對身體非常不好，人體容易在這個時候分泌過多的激素，刺激痘痘的生長，引起痘痘發炎等等情況，為此，建議找適合自己的排壓方式，保持樂觀開朗的心態。
少服用刺激性藥物
很多愛美人士喜歡有生小病就服用藥物，殊不知藥物中很多都含有刺激性成分，這些刺激性成分，容易導致體內的內分泌水平，荷爾蒙受到刺激波動，引起痘痘的生長，為此在服用藥物的時候一定要看清楚問清楚副作用，少服用刺激性藥物。
注意事項
對抗抑制痘痘不是一天的事情，需要從日常的每一件小事做起！你做到了嗎？你做足了嗎？