秋季也是易過敏季節，尤其是因鼻子所引起的疾病，鼻子是人體的重要器官，每天不停歇的工作，鼻腔中會留有大量的灰塵和細菌，就會導致肺部受到感染並引發疾病，那在秋季時鼻子該怎麼保護呢？有哪些養生小常識呢？
在秋季這個特別乾燥的季節，出現許多因為鼻子而引發的各種問題，如鼻出血、哮喘等，於是大家都忙著怎麼治療，卻忘了可以通過一些對鼻子的保養，就可以預防這些疾病。
吸入的空氣基本無病菌，主要是鼻腔裡粘液腺和粘膜上皮纖毛所起的作用。當空氣中的灰塵和微生物等吸入鼻腔後，被吸附在“粘液氈”上，隨著纖毛運動和吞嚥動作，被咽入胃內或被咯出。同時，鼻腔分泌的粘液中還含有一種“容菌酶”,它能抑制和溶解細菌。
方法/步驟
一、避免刺激
儘量避免灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激。因為過多的不良刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺發生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過熱、過冷，都對鼻黏膜的功能有不良影響。
小貼士
少去空氣較渾濁、汙染較嚴重的地方，必要時使用口罩。
二、不要摳鼻子
常用手指摳鼻孔，既不雅觀，又是一種不良的衛生習慣，它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。摳鼻孔還會使鼻腔感染，嚴重時甚至會危害大腦健康。過分乾燥和汙濁的空氣常會使鼻子的排塵運動受到限制，甚至造成纖毛脫落，抗菌能力降低。易患感冒、鼻竇炎等疾病。
小貼士
室內應經常開窗換氣，以保持空氣的溼潤和新鮮。剪鼻毛亦是不良的習慣，會削弱鼻腔防禦機能。
三、經常洗鼻子
無論何季節，均提倡用冷水洗臉，並在清洗時適當按摩鼻部，以改善鼻內血液循環，提高抗冷禦寒能力，減少傷風感冒的機會。另外，適當運動增強體質，也有利於鼻炎、鼻竇炎的早日康復。
四、不能隨便剪鼻毛
有些人覺得鼻毛噁心影響形象，於是就把它剪掉。鼻毛是空氣吸入的第一道防線，有阻擋異物和灰塵顆粒進入鼻腔的重要作用，不能隨便剪去。
五、用正確方法擤鼻涕
人在感冒之後，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症狀。有鼻涕需要清除時，切忌用力同時猛擤兩邊鼻翼。
小貼士
應該以輕柔手法，先擤一側再擤另外一側。以防止鼻涕進入咽鼓管和鼓室，引發急性中耳炎。
六、鼻部按摩保健方法
患者自行先將雙手大魚際摩擦至發熱，貼於鼻樑兩側，自鼻根至迎香穴反覆摩擦至局部覺熱感為度；或以兩手食指於鼻樑兩邊按摩20~30次，令表裡俱熱，早晚各1次。
七、不要隨便亂用滴鼻水
不管是鼻炎患者還是健康人，都不要隨便亂用滴鼻水，不然可能會破壞鼻腔黏膜，影響鼻子的生理功能。
八、防治粉刺
鼻子上長了粉刺和痤瘡會影響美觀，同時也會引起鼻部不適。為了防止粉刺的發生，應注意皮膚衛生，保持皮脂腺和毛囊的暢通。
小貼士
平時多吃些蔬菜，保持大便通暢，少吃或不吃刺激性強的食物，更不要喝酒。鼻周圍的粉刺和痤瘡，不能用手擠壓，以免引起不良的後果。
