現在的人都希望優生優育，那麼，準媽媽在整個孕期要注意如下方面：
工具/原料
準媽媽
方法/步驟
第一，多喝酸奶。根據相關的報道，酸奶中所含的鼠李糖乳桿菌能清除孕婦體內的汞元素和砷元素，從而對母嬰健康起到保護作用。加拿大微生物與益生菌研究中心的格雷戈爾·李德博士表示，孕婦體內有毒化合物的數量減少能降低胎兒和新生兒發育缺陷的風險。
第二，及時補充維生素D。根據醫生的囑咐，看是否要多吃海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中、脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品等富含維生素D的食物。維生素D可以預防妊娠期高血壓等疾病。
第三，多到戶外接觸新鮮空氣。同時，孕婦要避免接觸塑料瓶、化妝品等物品，因為這些物品中含有有毒化學物質，對母嬰健康造成危害，包括降低智力發育水平和擾亂激素分泌功能。