小產後，心情非常不好，這時候處於人生極度的低谷，更加需要注重營養，才能重新拾起信心，積極地面對生活；更加重要的是，才能更好地積攢生活本錢，為以後的生活努力。
方法/步驟
第一步：作息。小產後一週，最好進行臥床休息，千萬千萬不要用眼過度，視力會急劇下降。每天除了吃飯外，儘量躺著，讓身體儘可能恢復。
第二步：飲食。小產後一週，還有少量出血，這時候主要的側重點在於將身體的惡露排出，不宜進補，可多吃豬肝。一週後到半個月，可開始進補，這時可開始喝湯，注重補血補氣，燉湯可加入紅棗與枸杞。半個月到一個月，可開始進食人蔘，恢復身體。
第三步：保養。一定要注意保暖，千萬不能凍著，哪怕是夏天，腳也要穿襪子；此外，千萬不能提重物，小產後半年內都最好不要提重物，以免子宮下垂。
第四步：檢查。小產後要注意身體檢查，出月子後可去醫院做全面檢查，進行預防。
注意事項
小月子期間，過了一週，可以洗澡，但不能用冷水