每個女人都會來月經，也可以說它是女人的象徵，雖然每次來月經你可能會感到身體不適，但是來月經是可以對你的身體健康起到保護作用的，這是女人專享的福利哦。
方法/步驟
經期（大姨媽）的作用
1、月經血排毒、排過量鐵
經期常常會流失我們體內的一部分血，千萬不要覺得可惜哦，因為經期的血往往可以排掉你體內的一些不乾淨的血，也能消耗掉你體內過度的鐵。（過量的鐵會緩慢導致心臟，皮膚等的病變）
2、月經能快速製造出新鮮血液
月經的來臨經常產生失血與造血，體內機能已經得到了一個適應，所以在突發事件中如果失血，體內也能血液恢復速度比同狀況的男士恢復的快，快速造新鮮血液，能夠延遲生命體態。
3、月經能顯示是否懷孕
女性不同於男性如果性愛沒有安全措施容易懷孕，而月經的每月正常到來就是沒有懷孕的最好說明而一個月以上沒有來月經就要注意咯。
4、月經能自我檢查身體狀況
一般女孩在十幾歲就會來月經，而如果已經過了18歲還沒有來過的月經的話，或者超過三個月沒有來月經（排除懷孕，絕經人群），就要去醫院檢查是否生殖下段閉鎖等，月經的量的多少，以及每月來月經天數都可以顯示出自己的身體狀況，經期可以起到自檢的作用。
5、月經期最佳的美容期
月經期間做面膜比一般時間做面膜效果好上三倍之多，非常有效，所以一定不要錯過月經護膚。
6、經期更容易減肥
經期你可以不用顧忌可以多吃點飯都不會長胖，但是辛辣，刺激，冰冷食物不可以吃。再吃不胖的基礎上，我們做一些經期較為舒緩的瑜伽，能起到較好的減肥效果。
