中暑大體上可以分為輕度中暑、中度中暑、重度中暑。輕度中暑頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、口渴、噁心、四肢無力。中度中暑症狀較重，但未見神志不清的嚴重危險。重度中暑，可能出現高燒、昏迷、痙攣等症狀。
中暑的急救方法，我們要教給孩子，以便他們在戶外活動發現中暑現象後能進行簡單的應急處理。
工具/原料
扇子、飲料
解暑藥、擔架等
方法/步驟
1、把中暑者扶到陰涼處，平躺，給其扇風降溫。
2、給中暑者喝些飲料，如礦泉水、果汁、綠豆汁等飲料。
3、可以給中暑者一些藥物口服，如人丹、藿香正氣水、十滴水等解暑用藥。
4、在中暑者頭上敷冰塊使其降溫。
5、如離家較近，可扶其回家中，打開電扇或空調降溫，室溫保持在22－25℃，溫度太低也不好。
6、如果中暑者處於昏迷狀態，可以用手指掐人中、合谷等穴位，使其甦醒。
7、如果以上方法無效，或者收效甚微，應立即組織人馬送往醫院診治，有條件的地方可以撥打120救護車。
小結
我們要教給孩子以上幾種簡單的中暑急救方法，以備不時之需。
注意事項
中暑以預防為主，急救為輔，關於預防中暑方法，見筆者上一條經驗《教會孩子如何預防中暑》。
本文中闡述的只是中暑的簡單急救方法，如果方法仍不見效或者效果不明顯，應將患者送到醫院治療。