憂是不是一種情緒，傷是不是一種心理現象。是憂還是傷，是因為憂心產生的一種傷害，還是傷害造成的一種憂心。青春期總是要面對這些事情的，或許是一種生理本能的現象，也有可能是生活上的一些細細節節。總之無論是憂還是傷，總得學會好好對待自己就是了。
工具/原料
心理健康
青春情緒
方法/步驟
釋放：
憂心是不是一種緊張的心理現象呢？緊張的心理是時常有的事情，而過度的心理緊張就不會太正常了。那麼開始發現問題，還是要釋放一下情緒的。方式很多，你是怎樣選擇呢？
戀愛：
戀愛是不是有云中顠的感覺呢？或許是多了一種依靠還是多了一顆心的原因吧，你是不是會在憂與喜之間呢？正與負是相合的引力，如果適時適合，你可以這樣選擇面對憂傷情緒或許也會有些幫助。
整理：
最近的生活是不是太亂了，有沒有每天清掃自己的心房，或是整理自己的房間呢？如果你學會了天天拂拭自己的內心，那麼憂心又是從哪裡來呢？境由心生，整理可以給你帶來好心情。
盛開：
每一朵花都會盛開一次，每一個人都有一次青春。時間到了，盛開的季節來臨，何必選擇一個人憂傷呢？盛開時，不要忘記了那是自己最美麗的時候。將最美麗的自己展示給自己。
內心：
青春的內心帶有內向的成分，青色的果子總會有成熟，或許青春也就是青色的果子。從來沒有人能幫助你打開內心的大門。你的親人，你的父母，你的朋友。最終能打開的大概是你選擇的方向吧，每一道方向之門的鑰匙都只會在你手中。
注意事項
釋放
青春
盛開
內心
整理