導讀：三月開春，天氣逐漸轉熱，是時候脫下厚重的冬衣，展示自己傲人的曲線了。不過，一個冬天下來，或許很多MM發現自己不知不覺胖了不少。繁重的工作任務讓我們無瑕顧及減肥，各種壓力壓在心頭，這時候，按摩推拿等讓人放鬆瘦身的方法就是最好的選擇。
中醫的推拿、按摩也能幫助人放鬆,舒緩心情。下面就介紹幾種按摩推拿方法，讓大家在享受之餘，把全身的贅肉也搓掉，清清爽爽地過個美麗的春天。
心口窩下按摩法
手法：
1.右手掌從心口窩開始摸，經左肋下，向下到小腹，向上經右肋下回摸到原處。
2.如此環摸36圈，然後以左手掌從心口窩以同樣的手法向相反方向環摸36圈。
這是一種最簡便的方法。晚上睡覺前或看電視的時候都可以進行。搓揉腹部，可以刺激神經末梢，使皮膚以及皮下脂肪的毛細血管開放，加快新陳代謝，促進皮膚組織的廢物排出，當然有助於減少脂肪。
上身按摩
手法：
1.雙手手指併攏伸直，交替地往上提拉輕擦左右的側腰;
2.左手從骨盆以上開始，將肌肉輕輕提拉至副乳的位置，右手也同樣以這種方式，一邊用手指為肌肉升溫，刺激血液循環，一邊令肌肉周圍的毒素與老舊廢物動起來，隨著體液的循環而排出體外。
這樣可以很好地放鬆上身，令身心逐漸舒緩下來，促進新陳代謝，讓你瘦得更快!
陰陵泉穴位按摩
此穴位位於在小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。按摩時，拇指稍用力按壓此穴，圈狀按摩1分鐘即可。
功效：疲勞、久坐不動，都會使水分堆積，導致雙腳浮腫，不僅影響美觀，還讓美麗的鞋子變成了束縛與折磨。本穴為脾經合水穴，有健脾利溼、通利小便的功效，可排除體內多餘的水分，消除腳部浮腫，特別適合天天坐著工作的OL們。
腰側按摩
手法：
1.將雙手放在腰側，大拇指用力將腰側後方的贅肉往下前方推，這樣感覺似乎將贅肉擠進骨盆裡。
2.用雙手縱向揉捏腹部，會有利於消除贅肉。注意必須由腹部外側向中心進行揉捏。
3.先用鼻子深深吸一口氣，然後慢慢呼氣;同時用手掌依順時針方向在腹部畫圓圈。注意將意識集中在丹田穴(位於肚臍和骶骨中間)。也可以用毛刷或按摩板按摩。
這個方法適合那些“飽坐終日”的白領們。大家都知道，很多OL們由於工作忙碌，每天用於吃飯的時間不多，甚至是根本就無法按規律吃，所以常常導致肚子裡“飽飽滯滯”的，很不舒服的感覺，更是沒空去散散步消化一下什麼的，也就是隻能“飽坐終日”。這個按摩手法能讓OL們放鬆腹側肌肉，助消化並收緊其贅肉，一舉多得。
