女生每月到訪的好朋友，真是令人頭疼呢！如何輕鬆度過這烘煩燥熱的幾天呢？七個小招，幫你搞定！
方法/步驟
一、脫掉高跟鞋。
1、經期女性身體敏感而脆弱，此時，不妨扔掉你的高跟鞋，穿一雙美麗舒適而保暖的民族風布鞋或者兩鑽平底鞋，既漂亮又健康。再不濟，穿高幫球鞋上班，也不可再穿“恨天高”，因為經期高跟鞋易導致子宮前傾。
2、有條件的話，可以常常泡泡腳，活絡全身筋骨。
二、衛生小妙招。
1、選擇合適的衛生巾牌子，不要以身試險去嘗試市面上的新牌子。除非你體質夠好。
2、冷水浸洗小褲褲，熱水會讓你弄髒的內衣一秒鐘由”茜茜公主“變成人見人棄的”秦香蓮“。
3、專門選幾條純棉的紅色或黑色舒適的底褲當”經期專用褲“。
4、使用衛生護理液。很多衛生護理液經期是可以使用的，達到消毒滅菌的作用，而且香香的，用後乾淨又舒爽。不過，請注意去正規超市選購，注意看清說明。
三、吃貨請注意：
1、不要吃巧克力，咖啡因不利於經期女性。更不要吃芒果，芒果止血。
2、多喝湯，尤其是”媽媽湯“，像枸杞墨魚排骨湯、黃豆紅棗豬手湯，這些熱量高脂肪濃度高的湯，此刻，你想喝多少能喝多少就敞開喝吧！對你只有好處！經期前三天，你吃進去的熱量基本不被儲存。
3、多喝豆漿。黃豆裡的大豆銅有利於女性生殖系統。每天來一杯，有利於經期，還很美容呢。
4、多吃葡萄、提子、橙子、蘋果等維生素含量高和糖分高的水果，有利於營養維補和骨盆血液暢通。
四、請不要晚睡。
1、哪怕你是新聞媒體工作者，也請你早於十一點睡覺。血液和營養的大量流失，一部分靠營養來補充，另一部分靠睡眠的形式。所以，早早上床，睡個飽覺吧！
2、睡前洗個乾淨舒服的澡吧！如果洗頭髮，請立刻熱風吹乾，古代女子生子”血崩“，止血的辦法竟然是把頭頂的頭髮打溼呢！溼頭髮傷風能惡性止血！好恐怖的說！
五、外貌協會請看：
1、經期請不要化妝，BB霜粉底液會讓你經期氣血不足的臉龐無力承受，肌膚無法自由呼吸的後果就是，就是，唉，肌膚受傷或者出現敏感。
2、這幾天不要輕易用面膜、冰膜，那會使你的臉部受涼，會引起痛經。
3、難道經期就註定醜下去？no!我們可描個漂亮的眉，順帶塗個適合自己的脣膏，以乾淨明亮的姿態走出門。不夠白？不夠小資？沒關係，如果你還信奉”一白遮百醜“的標語，你就太從流了。青春的姿態，健康最美。
3、擔心經期特有的體味或者衛生巾氣味？用上你喜愛的香水吧！既是掩蓋也是愉悅自身。用完了？爽身粉花露水也可以呀。純淨可愛的香香味道，讓人一聞就想親近。
六、做最從容的女性，給自己最美的心情。
1、經期是雌性激素水平較高的時期，你可以”趁熱打鐵“做些平時想做而沒有靈感的事情。比如：構造一次給另一半的驚喜，寫一寫平時文思閃現的作品，譜一首很久沒有連貫起來的曲子，做一份天馬行空的idea，等等，你要相信，這時的你，或許不是體力最好的你，確是女性思維最為活躍的你。
2、帶上固定的money,去逛趟街吧！相信你會買到自己十分喜歡的東東。這時你的眼睛對於美麗的事物尤其敏感。但是，請注意，不要帶太多錢，以免經期情緒不穩自控不暇，不小心超支。
七、運動
叫上家裡的”淘氣鬼“——你的弟弟妹妹或者小狗狗，去植物充沛的地方上來一場羽毛球或者小嬉戲吧！人是樹上下來的動物，對自然有一種神祕而天然的親近，綠色會讓你心情舒爽；適當的運動又有利於骨盆血流暢通，能有效地預防和治療痛經。但注意運動的時間長度和強度。再則，運動後要預防感冒，此時你的抵抗力比平時要低。
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