如果媽媽通過觀察，感覺自己可能母乳不足，先不要考慮添加奶粉或其他代乳，可以從產後第二週開始，採用一定的方法迅速改善母乳偏少的狀況。
0 奶水不夠怎麼辦
方法/步驟
勤喂：寶寶的吸允可以促進泌乳素髮揮作用，因此，媽媽要勤喂寶寶，最好每隔一兩個小時就喂一次。
充分休息：媽媽照顧寶寶的同時要想辦法讓自己多休息一會兒。充分的休息與放鬆，會使母乳分泌量增多。
放鬆心情：心情不好也是會影響乳汁分泌的，因此媽媽們要學會放鬆並使自己保持愉悅的情緒。
飲食催乳：哺乳媽媽的飲食很重要，吃的合理與否與母乳是否充足、是否營養有直接的關係。首先母乳中70%都是水分，因而媽媽補水非常重要，白開水、牛奶鮮榨果汁，各種湯水都要適當飲用。另外要有充分的優質蛋白質攝入，瘦肉、雞蛋、魚都要經常使用。有些實物對催乳有明顯的作用，如豬蹄、鯽魚、小母雞、木瓜、蓮藕、萵筍、黃花菜等，媽媽們可以多吃些。
注意事項
產後2-3天不要急於催乳，在產後，媽媽應該先讓寶寶吸允乳房，是乳腺管全部暢通後，才能進行科學催乳，否則很可能導致乳腺管阻塞，反而影響乳汁分泌。