春天已經到來了，在開頭的第一年要吃一些對身體好的食物。
方法/步驟
首先養生第一，玫瑰花茶，玫瑰是一種美麗的花，玫瑰花茶性微溫，具有活血調經，疏肝理氣，平衡內分泌等功效，對肝和胃有調理作用，能夠消除疲勞，改善體質，在春季飲用在適合不過了。此外，玫瑰花茶還能美容養顏，改善皮膚乾燥，消除色斑，改善膚色。
春季的櫻桃酸酸甜甜，豐富的營養成分可以提神醒腦。每天吃20顆左右櫻桃，可以消除倦怠，神清氣爽。櫻桃本就是美容果，還是水果之首，多吃會讓皮膚光滑潤澤。
葡萄乾有補血的作用，可養肝，適合貧血，常頭暈目眩的人吃。不過因糖分較高，所以怕胖，糖尿病患者要少吃。
龍眼乾可以安神，適合氣血循環不佳者食用，晚上睡不好覺，經常頭暈可以經常食用。不過口乾舌燥，容易上火，體質燥熱亦少吃。
春天戶外運動增大，體力消耗較大，需要熱量極多。就會造成脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩，此時，紅棗就是春季養脾佳品。
糯米糕補體力最佳，糯米有補中益氣，補充營養的作用，寒涼的早春吃糯米可溫補脾胃，適合脾胃氣虛，常腹瀉的人吃。但糯米不易消化，若是消化不良的人吃，1天約一小半碗的量就夠了。
春筍筍體肥厚，美味爽口，營養豐富，可葷可素。中醫認為，春筍有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹”的功效。
春日食春芽是大自然的賜予，春天裡所有的植物都生髮出新鮮的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。
蔥、姜、蒜不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，可增進食慾、助春陽，還具有殺菌防病的功效。春季是蔥和蒜在一年中營養最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候。
