空氣汙染日益加重，霧霾更是成了部分人群心中的大患，空氣中的有害物質主要來自工業，這些有害物質是癌症的主要根源，例如肺癌、肝癌、淋巴癌。各種“防毒面具”成了飯後的談資，我們應該如何為自己穿上“防彈衣”?身邊常備一些小藥包，既可以預防疾病又能幫助身體調理運化功能，緩解空氣汙染給我們帶來的傷害。
工具/原料
開水 中藥材
防護措施
一、保護肝臟的方法：
空氣中的有毒物質進入身體之後會運轉到肝臟進行排毒，因此肝臟成了體內毒素的彙集地之一。長期以往，肝臟部位的健康會受到嚴重的挑戰，那麼體內聚集的毒素會越來越多，一旦超越身體所能承受的極限，將出現“病來如山倒”的局面。因此，小編推薦用三七、甘草泡水喝能有效保護肝臟，減輕霧霾傷害。
用三七泡水喝促進肝細胞生長：
三七是我們常見的中藥材，經常食用對於肝臟的健康是非常好的。中醫認為三七具有護肝的作用，它能促進肝細胞生長。我們都知道肝臟具有排毒的功能，肝臟還有一大功能就是調節全身的血液循環，這就是中醫所說的“藏血”。身體在不同狀態下所需要的血量是不一樣的，例如睡眠狀態下，各個臟器所需血液量較少，而運動時所需的血液量較大。身體所需血液量較少時，多餘的血液就會被儲藏在肝臟。醫學家的實驗已經證實，三七可以改善肝臟部位的組織細胞，促進新細胞的成長。但是三七的食用不需要大劑量，經常少量服用即可。
用甘草泡水喝抑制肝細胞壞死：
甘草是我們在喝花茶時經常選用的“配料”之一，其實甘草的功效不僅僅是停留在美容養顏的層面上，其對於保護肝臟也有神效。肝臟疾病的發病率越來越高，甘草可以有效抑制肝臟部位細胞的壞死或是惡變，對於新細胞的生長也有很大的促進作用。經常喝甘草茶還可以降低血清中的轉氨酶活力，而這些轉氨酶會導致肝臟病變。可見，甘草對於肝臟健康是非常有利的。
二、保護肺部的方法：
空氣汙染最先破壞的就是肺臟健康，所以我們要經常準備一些可以潤肺去毒的藥物。因此，小編推薦用百合、西洋參泡水喝能有效保護肺部，減少霧霾對我們身體的傷害。
用百合泡水喝可清新潤肺：
百合是一種讓人賞心悅目的花，待其花落也是有比“化作春泥”更好的用處，那就是潤肺去毒的作用。百合作為植物，其給我們帶來的是美的享受，其作為藥物可以幫助我們抵制空氣汙染帶來的健康攻擊。建議空氣汙染比較嚴重，在水杯中放入幾片百合，既有清新養神的作用，還可以起到潤肺止咳的效果。對於每天奔波的上班族來說，可謂是極好的。
用西洋參泡水喝抵抗室內汙染：
西洋參片我們都不陌生，西洋參屬於涼性，對於祛火有很好的療效，特別是對於上火引起的肺部不適，例如干咳、咳血、口乾舌燥等症狀。相關的報告顯示，室內汙染並不亞於室外汙染。空調房間，人體本就容易感覺到乾燥，肺臟容易上火，再加上空氣不乾淨，肺臟健康岌岌可危。空調環境下的人群需要多喝西洋參茶，不僅可以起到祛火潤肺的功效，還能增強身體抵抗疾病的能力。
