【愛寶貝】：[4]如何增強寶寶的免疫力?

寶寶在六個月之前是很少生病的，是因為從媽媽那裡獲得的免疫因子起的作用。可是，六個月之後，從母體獲得的免疫因子已經沒有了，免疫力差的寶寶就容易生病。典型的有發燒、感冒、小兒急疹。那麼，如何增強寶寶的免疫力來更好的抵抗疾病呢？

工具/原料

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方法/步驟

堅持母乳餵養

很多育嬰專家都提倡母乳餵養。母乳中含有寶寶所需的全部營養和大量的免疫因子，這些物質可以直接被寶寶所消化吸收。母乳給寶寶提供了天然的保護力，有效防止小寶寶因感染和病毒侵害而生病。母乳餵養的寶寶很少發生呼吸道感染和過敏。寶媽媽身體允許的條件下，最好堅持餵養到寶寶1.5～2歲。

及時接種疫苗

疫苗接種是預防傳染性疾病的有效途徑，為寶寶築建一道抵抗疾病的有力“屏障”。目前，國家正在大力提倡和普及新生兒疫苗的接種率，國家為此投入了大量資金用於研發安全可靠的疫苗，很多項目都是免費接種。寶媽媽要響應國家號召，定期去衛生防疫部門給寶寶接種疫苗。

良好的作息飲食習慣

媽媽在平常生活中要培養寶寶良好的作息飲食習慣，以身作則。做到飯前便後要洗手，不吃不乾淨的小食品，按時吃飯，定點睡覺，不熬夜，不睡懶覺，並且要努力保持，長期堅持。好的習慣是慢慢養成的，只有睡眠充足，飲食規律的寶寶才會健康茁壯的成長。

營養要均衡

營養不均衡，長期下去必然會使體內某種營養元素缺乏，導致免疫力下降。所以，五穀雜糧都要給寶寶吃，葷素搭配，保證魚肉蛋奶的補給。寶寶不能偏食、挑食，發育欠佳的寶寶一定要去醫院檢查，及時補充營養。

勤給寶寶撫觸按摩

撫觸按摩的好處很多，有利於寶寶神經系統發育，改善血液循環，提高免疫力。此外，撫觸按摩，是和寶寶皮膚親密接觸，可以給寶寶更多的安全感，有利於建立良好的親子關係。寶寶良好的情緒也可以間接的抵抗疾病的侵襲。

適當的鍛鍊身體

給寶寶多點的戶外活動的時間，天氣晴好時可以多給寶寶晒太陽，也可以帶寶寶去游泳。總之，多在外面呼吸新鮮空氣，選擇適宜的運動項目，親子互動，身體素質好，抵抗疾病的能力自然會增強。家長要注意：太小的寶寶在進行戶外活動時，家長要全程看護，避免發生意外。

切勿濫用抗生素

寶寶生病不太嚴重時，儘量不吃藥，尤其是抗生素類藥物，常吃抗生素類藥物容易產生耐藥性。小病不太重的寶寶，可以靠自身的免疫系統，激活免疫細胞產生有針對性的抗體，從而保護寶寶不受疾病影響。如果家長沒有把握判斷病情，可帶寶寶去醫院，在用藥前向醫生諮詢清楚藥物的副作用。