西藏自治區位於中國的西南邊疆，是一個美麗、獨特而又神祕的地區，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布大峽谷，令人神往的神山聖湖，雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築。這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其他任何地方迥然不同的西藏旅遊資源。
拉薩有布達拉宮、大昭寺、八角街、納木錯、羊八井等，林芝有巴鬆措、尼洋河、千年巨柏王公園、卡定溝瀑布等，日喀則有羊卓雍湖、江孜古城、扎什倫布寺等。當然，也有線路帶您挑戰極限，到達珠峰大本營。途徑青海西寧的話則遊玩青海湖。
西藏旅遊景點
拉薩
拉薩是西藏自治區的首府，也是西藏政治、經濟、文化的中心。市內和郊區名勝古蹟眾多，布達拉宮、藏王陵、楚布寺、達扎路恭紀功碑、大昭寺、甘丹頗章、拉薩清真寺、龍王潭、羅布林卡、曲貢遺址、色拉寺、西藏革命展覽館、小昭寺、藥王山、哲蚌寺、直貢噶舉派寺廟群等早以馳名中外。南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰是林芝地區最高的山，海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位，但它前面的14座高山全是海拔8000米以上山峰，因此南迦巴瓦是 7000米級山峰中的最高峰。其巨大的三角形峰體終年積雪，雲霧繚繞，從不輕易露出真面目。南迦巴瓦在藏浯中有多種解釋，一為“雷電如火燃燒”，一為“直刺天空的長矛'，後一個名字來源於《格薩爾王傳》中的“門嶺一戰”，在這段中將南迦巴瓦峰描繪成狀若“長矛直刺蒼穹”。由這些充滿陽剛的名字裡，我們大概也能揣摩出南迦巴瓦峰的剛烈。的確，由於南峰所在的雅魯藏布大峽谷地區地質構造複雜板塊構造運動強烈，造成南峰地區山壁聳立、地震、雪崩不斷，攀登難度極大，因而使南迦巴瓦曾很長時間以來成為未被人類登上的最高的一座“處女峰”。雅魯藏布江
雅魯藏布江像一條銀色的巨龍，從海拔5300米以上的喜瑪拉雅山中段北坡冰雪山嶺發源，自西向東奔流於號稱“世界屋脊”的青藏高原南部，最後於巴昔卡附近流出國境，改稱布拉馬普特拉河，經印度、孟加拉國注入孟加拉灣。它在中國境內全長2057多公里，在全國名流大川中位居第五；流域面積240480平方公里，居全國第六，流出國境處的年徑流量為1400億立方米，次於長江、珠江，居全國第三位；天然水能蘊藏量達7911.6萬千瓦，僅次於長江，居全國第二。河床一般高程在海拔3000米以上，是世界上最高的大河。 紅河谷
位於眉縣營頭鎮境內，太白山主峰北麓，距西安120公里、室雞60公里，在西寶高速公路常興出口轉向、西寶南線眉縣河底村路口轉向，具體方向有路標提示。公園入距下板寺26公里，可和太白國家森林公園形成環形旅遊線路，山外可和西寶高速常興、寶南線相連。扎什倫布寺
也稱“吉祥須彌寺”，日喀則地區最大的寺廟，與拉薩的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔爾寺和甘肅南部的拉卜楞寺並列為格魯派的六大寺廟。
扎什倫布寺最初由宗喀巴的弟子一世達賴根敦珠巴於1447年倡建。1600年時，四世班禪羅桑確吉堅贊任扎什倫布主持時，對該寺進行了大規模擴建。扎什倫布寺極盛時房間總數達3000餘間，寺僧5000餘人，下屬寺廟50餘座，莊園牧場30餘處。從第四世班禪起，後世班禪均以此寺為駐錫地。現在的扎什倫布寺共有大小金頂14座，扎倉4個，經堂56座，房務3600餘間，寺僧800餘名，總佔地面積30萬平方米。布達拉宮
在中國西藏拉薩的紅山之巔，有一座舉世聞名的宮堡式古建築群，這就是建於公元七世紀，距今已有1300多年曆史的布達拉宮。我國著名的古建築，全國重點文物保護單位。布達拉為觀音勝地普陀洛迦的梵語譯音，意為觀音慈航以普救眾生。始建於唐代初年松贊干布時。布達拉宮海拔3700多米，佔地總面積36萬餘平方米，東西長360米，南北寬270米，主樓13層，高117米，是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院於一體的宏偉建築。八廓街
也叫八角街，從某種程度上說，八廓街也是拉薩的象徵，說起八廓街，拉薩人無不自豪，外地遊客也一樣，去拉薩必去八廓街!
位於拉薩市舊城區的八廓街，又稱八角街，是一整片舊式的、有著濃郁藏族生活氣息的街區。最初它只是一條環繞大照寺的普通街道，後來成為朝聖者的轉經路。如今這裡已百西藏最著名的轉經道和拉薩的旅行商業中心。它集宗教街、觀光街、民俗街、文化街、商業街和購物街於一身。 白宮
始建於1645年，歷時8年，以松贊干布時原有的觀音堂為中心，向東向西修建起一片巨大的寺宇。整個寺宇的牆面被塗成白色，遠遠望去，分外醒目，人們稱之為“白宮”。白宮高7層，位於第4層中央的“措欽夏”(東大殿)面積717平方米，由38根大柱支撐，是布達拉宮最大的殿堂，歷代達賴喇嘛在此舉行坐床、親政大典等重大宗教和政治活動。第5、6兩層是攝政辦公和生活用房。最高的一層(第7層)是達賴喇嘛冬宮，這裡採光面積很大，從早到晚，陽光燦爛，俗稱“日光殿”。殿內陳設豪華、金盆玉碗，珠光寶氣，顯示出主人高貴的地位。宮殿外，有一個寬大的陽臺，從這裡可以俯視整個拉薩城。遠處是起伏連綿的群山，美麗的拉薩河宛如一條緞帶，從天邊飄來。近處是片片田隴阡陌，綠樹村舍，還有古老的大昭寺金碧輝煌的金頂。羊八井
距拉薩90多公里，過去只是一塊綠草如茵 的牧場，從地下汩汩冒出的熱水奔流不息、熱汽日夜蒸騰 。從1974年開始，國家把羊八井開發作為重點科技攻 關項目，先後撥出２億多元資金，經過藏漢工程技術人員的艱苦創業，豐富的地熱資源開始被開發利用。1975年，西藏第三地質大隊用岩心鑽在羊八井打出了我國第一口溼蒸汽井，第二年我國大陸上第一臺兆瓦級地熱發電機 組在這裡成功發電，開創了世界中溫淺層熱儲資源發電的 先列，進入了工業性發電階段。 念青唐古拉山
在拉薩以北100公里處，屹立著舉世聞名的念青唐拉大雪山，北沿是納木錯，山頂最高處海拔7117米，終年白雪皚皚，雲霧繚繞，雷電交加，神祕莫測，如同頭纏錦鍛，身披鎧甲的英武之神，高高地矗立在雪山，草原和重重峽谷之上。
念青唐拉大雪山在西藏古老的神話裡，在苯教或藏傳佛教的萬神殿中，在當地牧羊人和狩獵者的民歌和傳說裡，念青唐古拉山和納木錯不僅是西藏最引人注目的神山聖湖，而且是生死相依的情人和夫婦，念青唐古拉山因納木湖的襯托而顯得更加英俊挺拔，納木錯湖因為念青唐古拉山的倒映而愈加綺麗動人，吸引著成千上萬的信徒、香客、旅遊者前來觀瞻朝拜，成為世界屋脊上最大的宗教聖地和旅遊景觀。 青藏高原
青藏高原舊稱青康藏高原(北緯25°～40°，東經74°～104°)是亞洲中部的一個高原地區，它是世界上最高的高原，平均海拔高度在4000米以上，有“世界屋脊”和“第三極”之稱。青藏高原實際上是由一系列高大山脈組成的高山“大本營”，地理學家稱它為“山原”。高原上的山脈主要是東西走向和西北— 東南走向的，自北而南有祁連山、崑崙山、唐古拉山、岡底斯山和喜馬拉雅山。這些大山海拔都在五六千米以上。所以說 “高”是青藏高原地形上的一個最主要的特徵。青藏高原在地形上的另一個重要特色就是湖泊眾多。高原上有兩組不同走向的山嶺相互交錯，把高原分割成許多盆地、寬谷和湖泊。這些湖泊主要靠周圍高山冰雪融水補給，而且大部分都是自立門戶，獨成“一家”。著名的青海湖位於青海省境內，為斷層陷落湖，面積為 4456平方公里，高出海平面3175米，最大湖深達 38米，是中國最大的鹹水湖。其次是西藏自治區境內的納木湖，面積約2000平方公里，高出海平面4 650米，是世界上最高的大湖。這些湖泊大多是內陸鹹水湖，盛產食鹽、硼砂、芒硝等礦物，有不少湖還盛產魚類。在湖泊周圍、山間盆地和向陽緩坡地帶分佈著大片翠綠的草地，所以這裡是僅次於內蒙古、新疆的重要牧區。 格爾木
格爾木市區面積30多平方公里，海拔2780米，居住著漢、藏、回、蒙古等26個民族，人口27萬，屬典型的高原大陸型氣候，境內旅遊資源富集，地質構造複雜奇特，地貌景觀自然天成、高原風光特中見奇、生態、生物資源類多珍稀，格爾木是崑崙（AAAA級）旅遊景區所在地並已列位中國優秀旅遊城市。
西藏旅遊美食推薦
甜茶
甜茶館可以說是拉薩最熱鬧的地方，尤其是澤綴（前光明）革命德吉等一些知名茶館，從開門營業到下午打烊，裡面一直坐滿了人。老人們早早的起床去轉經，轉完以後和朋友一起到甜茶館喝茶聊天，放一把零錢在桌子上面，茶館服務員添滿一杯茶後就自己從裡面找出3毛錢。甜茶也就是牛奶和磚茶還有糖熬出來的，和內地的奶茶一樣香甜濃郁。很多甜茶館都有多年的經營歷史，茶館裡的桌子椅子房粱都透露出歲月的滄桑，讓人心緒安定，認識的不認識的都擠擠的坐在一起。聊天聊餓了，再來一碗藏面或者一碗藏餃，一整天就這樣愜意的過去了。
藏面
藏面用犛牛骨熬的高湯,配很香的藏式辣椒。藏面2元－2.5元一碗，再配一份5毛錢的泡蘿蔔，讓你體會地道的藏式小吃。
涼粉
涼粉是很多地方都有的小吃，藏式涼粉的特別之處是辣椒，藏式辣椒和油辣子不同，它主要是用水泡出來的，所以辣得很清新。藏式涼粉裡面還配有西藏三大菜之一的土豆塊。在八廓街小巷子裡面一般都有賣，一塊錢一碗。在拉薩還有一種很特別的吃法，就是把麵餅上面放一大塊涼粉，再在涼粉上面加上辣椒味精鹽蔥花，合著咬一口清爽無比，從小在拉薩長大的人都對涼粉餅有著特殊的感情，因為這是他們小時候僅有的零食之一。
犛牛肉乾
犛牛肉乾是青藏高原上的特色食品之一。 犛牛，常年生活在海拔3500米以上的雪山高原地帶，處於野外放養狀態，因此，犛牛肉被認為是天然、無汙染、無公害的食品。
酥油茶
酥油茶在藏族飲食結構中佔有十分重要的地位，類似於漢族飲食中的湯、茶、稀飯三合一的地位。 酥油茶，是將燒開的磚茶水和酥油在專用的酥油桶中充分攪和，待茶油融為一體後，加少許鹽製成的。 酥油茶，熱量很高，在西藏屬於日常飲品，四季可用。 酥油茶，一定要趁熱喝，涼飲傷胃。 酥油茶，對於提高人體對高原反應的抵抗力有一定的作用。
青稞酒
青稞酒，以青藏高原特有的糧食作物青稞為主要原料，據稱有400多年釀造史。 釀製青稞酒時，先將青稞洗淨煮熟，等溫度稍降以後加上酒麴，用陶罐或木桶封存發酵，過2-3天后加入清水再蓋上蓋子，再過1-2後青稞酒就製成了。 青稞酒，色澤橙黃，味道酸甜，酒精成分接近啤酒。 喝青稞酒講究“三口一杯”：先喝一口，倒滿，再喝一口，再倒滿，第三口喝乾。
糌粑
糌粑，是藏族群眾的一種日常食品，由青稞炒麵拌酥油茶做成，即拌即食。 青稞炒麵，是把青稞炒熟、磨細後形成的，與北方漢族的小麥炒麵類似，但有兩點不同：其一，先炒後磨，不同於漢族的先磨後炒；其二，不除皮，類似於現在所謂的保健食品中的全麥面。
糌粑，主要的吃法有兩種：其一是在碗中放酥油少許，用熱茶水溶解，放入青稞炒麵，用手指尖（一般是右手小指）攪拌成粥狀，飲用；第二種吃法程序與第一種相同，只是放的炒麵量大，要用手握捏至凝固狀，放進嘴裡食用。
馬奶子
馬奶子是哈薩克族人民喜歡的飲料。盛夏，在牧區草原上，飼養馬匹的牧戶，都能自制馬奶子，供日常飲用和款待賓客。馬奶子味帶鹹酸，有輕微的酒香，飲之沁涼可口，幫助消化，健胃益身。若多喝能催眠，令人陶然入睡。牧民釀造馬奶子方法簡便：將剛剛擠下來的鮮馬奶裝進牛皮縫製的皮桶中，再放入陳奶酒麴，經過幾天發酵，便可飲用。夏秋間如到新疆牧區旅遊，便可一嘗馬奶子的滋味。
炸灌肺
炸灌肺 藏語音洛乍。多見於拉薩等地。以羊肺為主料配以酥油、麵粉等先煮後炸而成。特點是色澤淡褐，外酥脆裡軟、味道香美。
藏酒
西藏拉薩特產之一藏酒，屬藏制燒酒，是用小麥或青稞經發酵精釀而成的低度燒酒，味淡香醇。最有特色的藏酒當屬藏東芒康縣和邊陲亞東縣的燒酒。藏酒有獨特的保健功效，比如降血糖、降血脂、提高人體免疫力等。
西藏旅遊最佳旅遊時間
每年5~10月是西藏戶外旅遊的最佳時間。對於拉薩、日喀則等交通便利的地區來講，基本上全年都可以旅行。林芝地區景色以秋天為最美，那時候氣候也最好。