兒童增高營養早餐食譜有哪些?二月大寶寶吃什麼好?一起來看看下文小編為你介紹的鱅魚芹菜粥的製作方法,
鱅魚 肉
芹菜
胡 蘿蔔
核 桃 仁
大米
蔥花、鹽
1、將芹菜和胡蘿蔔都洗淨並且颳去外皮.切成丁,分開裝;
2、剔去所有鱅魚刺並且去除魚皮,然後把魚切成絲狀,焯水晾乾,把鍋燒熱放少許油,放入魚肉絲,急火炒.放蔥花、鹽,攪勻出鍋;
3、大米洗乾淨人鍋,放適量水,再放入核桃仁、胡蘿蔔、芹菜等材料,快煮熟時,放入魚肉,攪勻,繼續煮熟為止,放入少許鹽攪勻即可。
營養功效:鱅魚芹菜粥有益於兒童生長髮育,為兒童補充大腦能量,完善神經系統
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兒童增高營養早餐食譜:鱅魚芹菜粥的製作方法
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