兒童增高營養早餐食譜：鱅魚芹菜粥的製作方法?

兒童增高營養早餐食譜有哪些？二月大寶寶吃什麼好？一起來看看下文小編為你介紹的鱅魚芹菜粥的製作方法，

食材

鱅魚 肉

芹菜

胡 蘿蔔

核 桃 仁

大米

蔥花、鹽

步驟/方法

1、將芹菜和胡蘿蔔都洗淨並且颳去外皮．切成丁，分開裝；

2、剔去所有鱅魚刺並且去除魚皮，然後把魚切成絲狀，焯水晾乾，把鍋燒熱放少許油，放入魚肉絲，急火炒．放蔥花、鹽，攪勻出鍋；

3、大米洗乾淨人鍋，放適量水，再放入核桃仁、胡蘿蔔、芹菜等材料，快煮熟時，放入魚肉，攪勻，繼續煮熟為止，放入少許鹽攪勻即可。

注意事項

營養功效：鱅魚芹菜粥有益於兒童生長髮育，為兒童補充大腦能量，完善神經系統