空腹血糖受損是從正常過渡到糖尿病的一個過渡階段，在這階段，患者如果注意飲食療法和運動療法的話，血糖有可能逐漸變為正常。否則的話，也有可能發展成為糖尿病。
方法/步驟
第一、空腹血糖受損病人，控制飲食,減少總熱量。
吃低脂肪、低糖、低鹽、高纖維素飲食。可以降低血糖的食物有苦蕎麥、南瓜、芹菜、冬瓜、竹筍、木耳、蘑菇、洋蔥、胡蘿蔔等。吃白肉(魚鴨雞肉)比紅肉(豬牛羊肉)好,粗細糧要搭配。先吃菜後吃飯,血糖可減半,先吃飯後吃菜,血糖要翻番。
第二、空腹血糖受損病人，要合理的運動及控制好情緒
合理運動,減輕體重,消除將軍肚很重要。堅持鍛鍊,每週至少5次,每次30分鐘。如快走、慢跑、打門球、太極拳、太極劍、騎自行車、登樓梯、爬山坡等；人遇到焦慮、憂愁、悲傷、憤怒、緊張時,可使血糖上升。若生活環境穩定,精神愉悅,笑口常開,血糖就會下降。
第三、空腹血糖受損病人，要防治併發症
脂肪代謝紊亂，血脂高，動脈粥樣硬化發展快是糖尿病的明顯症狀。空腹血糖受損是引起糖尿病的一個原因，不可不重視。所以食物中必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克/日，相當於每日一個雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。此外也不是說植物油就可以多吃。其實植物油也是油，植物油中所含的熱量也是非常高的，一些平時植物油吃多了的患者，要自覺把試用植物油的量降低。
