全國各市的中考已經陸陸續續結束了，很多考生由於各種原因不能發揮正常，導致中考成績考差了，考不上理想的高中。卓越教育老師為大家整理了相關資料，以供參考:
中考放榜三天了，中招志願填報今天也該塵埃落定。每年，總有一些人因為這樣那樣的失誤沒有考出如意的成績，並因此與理想的高中失之交臂。於是，焦慮、自責、失落等各種負面情緒讓這些花季少年一籌莫展。當中考考砸了，該怎麼面對？
講述
考砸了，我超級煩躁
小琴(化名，女，廈門某中學初三學生)
當公佈成績的日子漸漸靠近，中考完以後表現得還算淡定的我就變得空前不安起來。5天，3天，1天……有些東西，雖然你不想面對，但卻又別無選擇。
9日到了。這一天，平時早上可以睡到8點的我6點就醒了。早飯後，老爸老媽去上班了，一整個白天，我就獨自那樣無所事事地耗在家裡，一直熬到晚上。
晚上10點了，媽媽和我一起打開電腦，進入網站，可無法登錄，再刷新，再登錄……無果。那樣的感覺很揪心，我和媽媽都扛不住了，決定先去睡覺，等第二天再查。
輾轉反側，我迷迷糊糊終於睡去。10日上午，終於查到了成績——— 540分。這樣的成績讓我無比沮喪——— 比我平時的成績少了幾十分。我再也沒有機會選擇我一直嚮往的雙十中學了。我忍不住哭出聲來。
100分的物理，我只考了60分，按90%折算下來只有54分；化學也考得很爛，100分我只考了70分，按60%折算只有42分；平時還算不錯的數學最終也發揮得很失常……我特別自責。
這幾天來，失落感和挫敗感時時刻刻地吞噬著我。我變得超級煩躁和焦慮，雖然老爸老媽一再安慰我，說其他學校也有許多可取之處，說不定更適合我，只要自己好好努力，也一樣會出成績。但看到我身邊平時要好的、成績不一定比我好的朋友們都有機會選擇自己心儀的高中，我還是覺得倍受打擊，內心無比惆悵。
大家都說中考是人生的一個轉折點，但我在這個轉折點竟然被“折”壞了。本來，我腦子裡還想過選擇初三複讀，但聽說復讀生第二年投檔分數線要減去40分，因此，這樣的復讀幾乎沒有意義。
從小到大，老爸老媽從不苛求我，他們只是希望我快樂成長。從小學到初中，我除了去鋼琴老師家上課外，就沒有參加過其他的課外補習培訓。我原以為自己還算努力，成績也還不錯，可以考上自己喜歡的高中。我以為夢想並不遙遠，可是現在，我突然覺得找不到自己的方向。我到底該怎麼辦？
點評
中考只是人生一小步
陸豪(廈門科技中學教師，教育碩士)
人生中有許多重要的日子，中考成績公佈，那自然也是緊張的，這是人之常情。考了540分，也是一個不錯的成績了，為什麼要強求自己考最好的學校啊，為什麼要有失落感啊？要正視現實，勇敢地從失敗的陰影中走出來，新的人生正等著你去創造呢！
其實考試就是一種全方位的綜合能力的檢驗，平時考得再好，一到考試就發揮失常，這就說明了你的心理素質不夠穩定。心理素質也是學生綜合素質的一部分。沒考好，不要去怨天尤人，只能接受現實，並立足於現實，這才是正確的人生態度。
記得我高中時期有位同學，他當年就坐在我的隔壁，同樣是平時成績很好，一到大型考試就緊張得不行，滿頭大汗，連拿筆的手都在發抖，所以高考(微博)也沒考好，離上大學就差那麼幾分，後來他考了八年，最終也沒考上大學。當同學們讀完大學帶著孩子來學校看他時，他還在準備高考，這讓我們這些同學都覺得很難過。
中考只是人生中的一小步，還有許許多多關鍵的步子等著你去走，如果你僅僅把這次中考失利當成發揮失常而已，沒有去總結經驗和教訓，那麼將來還有更多的失敗等著你。所以，姑且把中考發揮失常，當做人生中一次難得的歷練吧。如果以此為契機，努力改變自己，相信你將來的每一步都將走得更加順暢。古話說“塞翁失馬，焉知非福”，好好吸取教訓，並重新振作起來，你的人生將從此不一般。
另外，人們常說，人生中三百六十行，行行出狀元，有的人沒有讀過書，但是憑藉自己的努力，還能闖出一番天地來，這樣的例子不勝枚舉。而有的人，少年天才，比常人更早地進入大學，可是他沒有把握機會，最後還是淪為一個普通人。
540分的成績，說好並不好，說壞也不壞，按照去年的錄取線，還是可以上省一級達標學校的，在這些學校裡，只要肯努力，一樣能夠考上理想的學校。記得當年，我們學校一位考上清華(微博)的學生叫孫秀芬，她的中考成績也才剛剛踩線。所以任何時候都不要悲觀失望，要學會從樂觀的角度去看待人生，相信你一定能夠戰勝挫折，取得成功。
建議
開啟命運的另一扇窗
首先，要學會面對現實。不管怎麼樣，考試僅僅是一次檢驗，沒什麼大不了的，考不好，天塌不下來，考得再好，也並不能代表他的人生從此就一帆風順。這其實就是過分地看重考試，這種“惟考試、惟成績論”對一個人的人生是極其有害的。
其次，要學會說服自己。不要總拿自己和別人去比，攀比心理沒有調整好，將會導致個人心態的失衡，有的人攀比的是金錢，看到別人有錢就受不了，結果就導致犯罪行為的發生，有的人攀比的是名利，看到跟自己差不多的人“混”得比自己好，就受不了，結果急功近利投機取巧，導致人生的最後失敗。
攀比的心理是要不得的，要學會說服自己，和自己的父母輩比，你就會發現自己幸福多了，和那些成績不如自己的同學比，你也會發現自己有優勢多了。要學會重新認識自己，正確對待自己，這樣你就不會陷入心理的深淵中。
再次，不要給自己設定過分高的目標。每個人的能力有大小，有人成功，就有人失敗，過分高的目標，會讓你覺得“可望而不可即”，一旦遇到挫折，就會讓你一蹶不振，所以在目標的選擇上，不要過分地苛求自己，給自己一個“跳一跳”就能實現的目標是最好的。
作為父母，要幫助孩子制定合適的學習目標，不要過分苛求孩子成績，更不要給孩子莫大的學習壓力，有些父母可能嘴上不給孩子學習的壓力，可表現出來的做法都是層層的壓力。所以，作為父母，平時在教育孩子的時候，就要表裡一致，不要口是心非，要知道健康快樂的孩子比什麼都重要。
最後，要學會如何去對待人生中的挫折和坎坷。現在的孩子抗挫折的能力是偏弱的，有的孩子從來沒有失敗過，一切都是父母包辦，從小到大，都生活在“蜜罐子”裡，他們的眼中揉不進“沙子”，他們的心理承受能力極弱，一點點的委屈和打擊，就會讓他們心灰意冷甚至是萬念俱灰。
“溫室裡的花草是經不起風雨的”。作為家長(微博)和老師，在平時就要加強對孩子的“挫折教育”，增強孩子的抗挫力。要告訴孩子，其實，命運在對你關上這扇窗的同時，也為你開啟了另一扇窗。不要害怕挫折，不要畏懼失敗，闖過去這些挫折與失敗，人生將迎來燦爛輝煌的彩虹。
原作者： 卓越教育老師