現在的減肥方法極其的多。哪種方法最好也沒人能準確的說出來。但總的來說不一定效果最快的是最好的，而是健康的才是最好的。瘦身湯不愧為一種好的減肥方法，既營養又有效，下面我為大家介紹幾款 既有效果 又有營養美味的 湯
食材
主料 雞內臟一份覆盆子10克車前子10克菟絲子10克
輔料 鹽5克蔥5克薑絲5克
方法/步驟
三子下水湯 養生功效：排毒瘦身 適合人群：愛美女性
材料：雞內臟一份 覆盆子，車前子，菟絲子各10克
調料：鹽5克，蔥絲，薑絲，各少許
步驟：1 將雞內臟洗乾淨，切成片。
2 將所有材料放入紗布袋內裝好，紮好，放入鍋內，加入適量水煮20分鐘，
3 撈起紗布袋，轉中火放入雞內臟，薑絲，蔥絲煮至熟，加入鹽 調味即可！
東瓜薏米煲老鴨
養生功效：排毒瘦身 適合群體：愛美女性
材料：東瓜200克 老鴨一隻 紅棗 薏米 各少許
調料：鹽3克 胡椒粉 2克
步驟：1 東瓜洗乾淨 切塊 ，鴨子處理乾淨，切塊，紅棗 薏米 泡發 洗乾淨備用
2 鍋上火，油燒熱，加水煮開，在把鴨肉下水汆燙，一濾除血水。
3將鴨子轉入砂鍋內，放入紅棗 薏米 燒開，小火煲約60分鐘，放入東瓜煲熟，加鹽和胡椒粉 調味即可
魔芋絲頓老鴨
養生功效：排毒瘦身 適合群體 ：愛美女性
材料：老鴨肉 500克 魔芋絲 200克 枸杞 50克
調料 鹽 6克 薑片30克 料酒10克 雞精5克
步驟：1將鴨肉 魔芋絲 枸杞 分別洗乾淨 ，在把魔芋絲浸泡
2 鴨肉汆水，撈起 控幹 在切塊，
3將鴨肉 魔芋絲 枸杞 薑片全部放入砂鍋內，加適量清水，用大火煮開後，加入料酒 鹽 雞精 ，轉小火燉30分鐘 即可
注意事項
這些都是排毒瘦身的好食譜哦 愛美女的美眉 值得收藏哦！