對於白骨精們而言，辦公環境與辦公條件沒什麼好挑剔的，工作壓力也是不容置疑地大。給自己在辦公室準備個小小的零食箱，在忙碌工作的間隙裡用小小美食來放鬆下緊繃的神經，慰勞下自己是不錯的選擇。餅乾是飢餓時補充營養的不錯選擇，那，辦公室常備的餅乾應該是什麼樣的呢？
方法/步驟
品牌與價格
我們不鼓勵不求最好但求最貴及國外的餅乾質量有保證的消費理念。但作為職場白骨精有財力在零食的選擇上寵愛自己。因此，購買餅乾的時候儘可能購買大廠與大品牌的產品。一分錢未必有一分貨，但買的沒有賣的精是鐵律。有時候，價格也是衡量品質的一條標準……省下錢來買垃圾食品不如求精求高品質。
包 裝：
1）、保證沒必要追求高端大氣上檔次，過渡包裝損失的是你的荷包
2）、包裝上的廠名、廠址、執行標準、成分等標識齊全，有食品生產許可證，貼有QS標誌3）、包裝袋上保質期清晰，保質時間符合標準。
4)、最好選擇大包裝裡有獨立的小包裝的產品，以免食品開封過久出現串味或變質。
口 味：
蘿蔔白菜各有所愛，既然是零食，一次吃的也不多，因此，在口味上可以在滿足自己偏好的基礎上兼顧下健康需求。
一般而言，口味清淡，油脂含量少的餅乾比較健康。
原材料：
製作餅乾的原材料很多，目前市面上主要有以下幾種可供大家選擇
1）、全麥消化餅乾：含粗纖維，營養價值較高，但也要細查包裝上的配料表，以免被騙。
2）、奶油餅乾：該類餅乾很多使用的是人造奶油，對身體有害
3）、夾心餅乾：口感多樣，但熱量較高。節食的MM們小心了。
4）、威化餅乾：熱量高，結構密度低，吃多了不易察覺，而且容易上火。
5）、蘇打餅乾：含糖、含油較少，但增加鈉的攝入。
6）、酥性餅乾：有營養成分，但油脂較多，有讓人發胖的潛質啊
添加劑：
餅乾裡面肯定含有各種添加劑，在查看包裝上的成分表時，以下幾種添加劑需要引起重視
1）、含有反式脂肪酸的“起酥油”、“植物奶油”、“氫化植物油”是最不利健康的
2）、人造奶油、代可可脂裡面往往也含有反式脂肪酸
3）、膨鬆劑讓餅乾類產品鬆脆可口，它可能含有鋁，過多食用會促進老年痴呆的發生
4）、香精和色素對人體有害，含量越低越好
注意事項
餅乾即便營養再豐富也屬於“零食”，加餐用可以，不能替代早餐，更不能用它做正餐。