科目二考試緩解緊張情緒的方法？?

俗話說心態決定一切，做任何事，只要心態放平，做到不緊張，通常都會取得成功，而在駕考中調節心情尤為重要。那麼該怎樣緩解緊張的心情呢？

工具/原料

口香糖、溫開水。

心理暗示、深呼吸。

方法/步驟

考試前，如果很早就起床考試，建議衝一杯咖啡，提神醒腦。如果不放心可以隨身攜帶巧克力。巧克力也有提高注意力的功效。

如果是在冬天考試，那麼建議外面穿保暖的大外套，裡面穿一個薄一點的外套。因為天冷又緊張，難免會導致身體打哆嗦，從而使自己更加緊張。穿保暖一點，臨考前脫下大外套，輕裝上陣。

如果還是發抖，那麼就深呼吸，吸氣——呼氣。連續三次。或者喝點熱水，也能緩解等待考試時的緊張心情。

再者便是出發時候就嚼幾粒口香糖。嚼口香糖時分泌的唾液下嚥的過程，可以緩解緊張情緒。考試必備法寶。

一定要跟同車練車的小夥伴坐在一起。相互交流，當然聲音不可以太大。大家可以說說笑笑。考試的時候也會一同出發，相互鼓勵。不時給鄰車的小夥伴一個微笑，一個手勢加油鼓勁。

小編考試時，五個小夥伴相約最後考，當大家爭先恐後的排到前面去考試，我們便坐在後排自嘲。最後包場，全場地就剩下我們五個，心態便相當好。全是自己人在開車，還有什麼可怕的呢？加油吧！

注意事項

學會自己跟自己對話。不斷激勵自己。

提醒自己 “忘我”，只想考試要領。