就說吧，即使一個人獨處，呼吸也不會那麼均勻，比方說打噴嚏、打哈欠、伸懶腰之時、……氣流速度也是不一樣的！所以，生活中，心情有不滿或埋怨，也正常！那麼如何調節它呢？
工具/原料
調節
內心的不滿
方法/步驟
觀想，把它拉出來，然後放在手中，是什麼樣子！——它只是一團還未散的黑氣！
繼續觀想，把它拋入宇宙，它是什麼樣子！——太小啦，小到無法觀想啦！
好吧，停止觀想，走起來，對著天空吐納一會氣，新鮮的空氣給你滿滿的正能量！
簡單回憶一下，剛才那團小黑氣，用意念與想象試著把它找回，進行“反芻”！嗯，它又回來了，可，不再是結團的，是纖弱的即將飄散掉的！
繼續反思一下你的不滿或埋怨！——綠豆芝麻的小事啊，是啊，有時候，我們只需要把思維拐個彎！
你終於靜下心來，帶著歡喜心：生活多麼美好，一切都會更好！
