這幾天碰見我的同事，朋友，都說我瘦了，哈哈！看來我的減肥計劃，初步見成效了。步行上下班，繼續堅持。可是體重沒有見減輕啊！估計就是肉瓷實了。還有一個問題就是大腿，小腿粗，再就是對於坐辦公室的人來說，腰粗，臀圍大，這可怎麼辦呢？那天看到一條關於食用紅豆減肥可以使大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的功效。我們知道紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿。另外，其所含纖維有助於排洩體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿和腰上有很大功效。所以，愛美的MM們，讓我們春季食紅豆，補血又瘦腿和腰。
食材
紅豆 薏仁 冰糖
方法/步驟
紅豆，薏仁洗淨，浸泡一晚上。
薏仁加水煮至半軟
加入紅豆煮熟。
加入冰糖，溶解後關火，涼涼即可食用。
