每次鼓起勇氣走進自習室，帶了好多書，然後總是沒看多少就灰溜溜地離開。每次翻開書都感到睏倦，自習效率一天不如一天。你是否存同樣存在類似的苦惱？別擔心，自習技能來咯~從此提高自習效率，告別學渣生涯，走向人生巔峰~~
工具/原料
自習用書
喜歡的雜誌
mp3 player
方法/步驟
在一個天氣舒適，心情不錯的日子，背上一兩本要學習的書，一兩本自己喜歡的雜誌，和裝滿自己喜歡的音樂的mp3播放器
把手機放宿舍裡（這是很關鍵的一步，緊密關聯著自習效率）。然後向自習室或圖書館的方向緩緩移動
ps：現在大家的生活似乎已經離不開手機，離不開網絡。但是正是因為它們的存在，使我們的生活變得更加浮躁。所以在適當的時候遠離手機，靜下來好好學習，真的是個不錯的選擇。會有一種不被打擾的舒適感
在自習室裡選一個自己喜歡的位置坐下，靠窗，或者不靠窗的，憑個人喜好。然後給自己簡單制定個學習小目標
如果還沒有學習狀態，就打開雜誌，靜靜看一會兒，找找感覺。同時可以聽聽音樂
等自己靜下來之後，就可以翻開課本好好學習了。如果喜歡邊聽歌邊學習，也可以。但是不要東張西望，也不要東想西想
自習到一定程度會覺得疲勞，這時候再次翻開雜誌、聽聽音樂調節一下自己。如果有需要，還可以去門外呼吸下新鮮空氣，洗洗手，找點水喝
繼續學習一段時間，覺得自己學得差不多了，完成自己的目標了，就可以收拾東西回寢室啦
值得注意的是，要在自己可以接受的狀態下學習，不要把自己逼得太緊。在保證心情舒適的時候多去幾次自習室，慢慢的就能養成好的自習習慣了。注重勞逸結合，注意調節和休息~
