概述
張家界為中國湖南省的省轄地級市，位於湖南西北部，澧水中上游，屬武陵山脈腹地，為中國最重要的旅遊城市之一。
張家界的娛樂項目不僅僅是爬山涉水、仙境探幽，充滿當地特色的民間活動也很豐富，值得好好體驗一下。
步驟/方法
市區觀舞
張家界的土家擺手舞、土家毛古斯舞是民族風情的精華。留意一下當地的報紙廣告欄，可以發現在當地劇院、文化館中有不少精彩的民族表演，如旅遊期間恰巧遇到節慶活動日，甚至可與少數民族兄弟姐妹一起載歌載舞。推薦在土家風情園觀賞（門票76元）。
擺手舞
土家族最有影響的大型舞蹈，帶有濃烈的祭祀色彩。動作特點是“順拐、屈膝、顫動、下沉”。甩同邊手，走同邊腳，則是區別於其它舞蹈的最主要特徵。
擺手舞又名“社巴”，以講述人類起源，民族遷徙，英雄事蹟為內容，間有鑼鼓伴奏和擺手歌穿唱，是歌樂舞渾然一體的藝術。
毛古斯舞
表演人數10～20人不等，他們身披草衣，赤腳，面部草帽遮住，頭上用稻草和棕樹葉擰成沖天而豎的單數草辮。“毛古斯”的扮演者們事先在擺手舞場不遠的樹林中等待，擺手舞跳到一定的時候，他們轟然入場，擺手舞立即停止，為之讓場，說是“祖先爺”來了。“毛古斯”表演粗獷豪放、剛勁激昂，讓人們領略到五荒時代的原始藝術之美。
景區賞歌
在張家界景區內一路上有不少聽山歌的點，每個點有七八個土家族姑娘。你可照歌單點唱，也可讓她們唱拿手的，一般一首10元。金鞭溪沿線的“山歌亭”是聽山歌最好的地方，這裡地處半山腰，面對著空曠的山谷，對面的山峰形成天然的迴音屏，你一定要站著面向山谷聽，那樣才會真正地感受到空谷傳音的原汁原味的山歌妙韻。
其它較集中的賞歌地點還有：黃獅寨、寶峰湖等。
