月明亮，夜寂靜無邊，輕推開窗，月光傾瀉窗臺，伸出手，想要掬一捧銀白，卻不料夜風吹起了漣漪。這樣的時刻，嘟嘟親愛的朋友們，你也有過對吧？那麼你們都是如何打發這漫漫長夜的呢？嘟嘟就和大家分享一下嘟嘟自己的心得吧：
工具/原料
坦然面對的心
方法/步驟
聽音樂，飛思緒
音樂是靈魂的聲音，嘟嘟覺得生活中不能缺少音樂，沒有音樂的日子味同嚼蠟般煎熬。無眠的夜晚，聽聽音樂吧，不用拼了命的強迫自己入睡，那樣只會適得其反。就讓心在音樂的旋律裡飛揚，讓你的心事與音樂糾纏，盡情揮散吧。
嘆前塵，感此時
無眠的時刻，千頭萬緒便會湧上心頭，淡淡的憂傷無可避免的襲來。親愛的，別懼怕那種感覺，憂傷是我們必須接受的情緒。你越是想逃避就會越發的壓抑沉悶乃至心傷，如此，何不坦然面對呢？趁著月色濃，趁著夜寂靜，把關在你心底的祕密釋放出來吧，不管是酸楚，還是苦澀，趁著這無眠寂靜的時刻與祕密相逢一次，想一想，你丟失了什麼，又擁有了什麼，你還想要寫什麼，你又該放棄些什麼，不要怕撕開傷疤的痛楚，有些傷口，需要適時地排毒。
柔言語，輕安撫
若失眠的你是個女子，我想，你肯定有好多玩偶吧。嘟嘟家裡的寶貝早已過了抱玩偶的年齡了，嘟嘟還有隻屬於自己的玩偶，毛茸茸、軟乎乎的。別擔心自己是個痴兒，把憋在你心裡的話對著你的玩偶低喃，放心，玩偶會是你最忠實的聽眾，它會永遠保守你的祕密不被任何人知道，抱住自己的雙肩，輕輕安撫自己：天會亮。
披衣起，近自然
不要總躺在床上，越是失眠就越不能總躺著，也不要把自己泡在網絡裡，那樣你會疲憊不堪。披上件衣服，走到外邊的世界裡吧，看看如水的月光，或聽聽夜風呼嘯的聲音，靜靜的夜晚，不用誰陪伴，一個無眠的自己，一個安靜的世界，足已讓心思沉靜。
護肌膚，迎朝陽
一個夜晚快要過去了，看看天邊，東邊的天空有一顆漸漸明亮的星星，那是啟明星對不對。啟明星亮了，天也快亮了，經過一個夜晚，摸摸你的臉，是不是又幹又澀？找一個大水杯，倒滿熱水，讓水汽快速進入你的皮膚，然後用涼涼的溼毛巾擦臉，不用摸什麼化妝品，把自己裹進能給你溫暖的被裡吧，經過一個夜晚的煎熬，你已經沒有什麼繼續思考的力氣了，什麼都不用想，閉上眼睛，放均勻你的呼吸，天，快亮了，你，還有一天的忙碌在等著你。
注意事項
失眠時刻做任何事情都要靜悄悄的哦，不要打擾到你的家人。
圖片均為截圖