小腿粗壯很難看，不論是穿裙子還是短褲，粗粗的小腿影響了身材的協調美。尤其是對美麗要求近乎苛責的女性朋友們，小粗腿是絕對不能忍受的。但是，減肥的女性都知道，大腿上的肉好減，小腿上的肉肉像是強力膠，無論用盡什麼方法都是徒勞無功。怎樣才能輕鬆瘦小腿？下面就來看看怎麼解決這個“世界性”的難題吧。
工具/原料
運動
瑜伽
肉毒素
方法/步驟
瘦小腿方法一：慢跑
說到運動瘦小腿的方法，想必大家心裡都會有個疑問：運動不是會讓小腿越來越粗嗎，怎麼能瘦小腿呢？這裡要和大家普及一下了，高強度的運動，如：快跑、百米衝刺這些短距離的運動會使小腿肌肉越來越發達，小腿因此也越來越粗壯。
不同的，慢跑則是通過消耗腿部脂肪，放鬆小腿肌肉，使肌肉不處於緊繃狀態，以此達到瘦小腿的目的。要注意的是，慢跑需在30分鐘以上才有效哦。
瘦小腿方法二：瑜伽
作為一項起源於印度的養生項目，瑜伽幾乎受到了全世界人民的認可歡迎。有些人甚至把練瑜伽認為是有品位、高生活的標誌。當然，作為養生聖品，瑜伽的好處舉不勝舉，不僅能修身養性，陶冶情操，長期練瑜伽還能達到塑形，保持身材的目的。
很多女性練瑜伽目的就是減肥塑身，但是瑜伽作為一項運動，本身也具有一定的危險性，初學者在鍛鍊瑜伽時，一定要請專業的瑜伽教練進行指導。
瘦小腿方法三：注射肉毒素
小腿粗壯多是小腿肌肉過於發達引起的，因此才會有很多MM感嘆小腿難減。在面對急髮狀況需要穿著晚禮服或露小腿的服裝時，用以上兩種方法想要做到快速瘦小腿是不可能的。這時，你不妨考慮下去肉毒素。
注射肉毒素是目前為止最快捷有效的瘦小腿的方法，只需小小一針，就能輕鬆改變腿型。肉毒素作為阻斷神經傳導的一種醫用藥物，在選擇時應到正規的機構進行注射，每隻肉毒素都有一份獨一無二的“身份證”。這是為使用者的健康又增加了一道保險。