五招女人裸體減肥法速瘦?

提起減肥，其實減肥方法非常的多，對於女性性生活方面也是可以減肥的，而且還能享受性福，今天就給大家推薦五招女人裸體減肥方法，快來看看吧！ ...

方法/步驟

裸體減肥第一招：性愛運動
兩性中的性愛也能減肥，此種性愛運動也是一項運動，同樣能夠燃燒體內的脂肪，也能鍛鍊整個肌體，所以說女性減肥也要學會享受性愛。

裸體減肥第二招：做家務
對女性來說，在家裡把緊身的內脫掉是身體的解放，對乳腺和婦科健康都很有幫助，另外裸體在室內做一些家務，同樣可以加速脂肪燃燒，起到減肥的作用。

​裸體減肥第三招：沐浴
女性裸體減肥第三招就是沐浴減肥方法，也就是採用在沐浴的過程中做一些減肥操，對減肥非常的有利，減肥操動作如下：
1、在浴缸內雙手向後支撐而坐，雙腿彎曲，膝蓋併攏，分別向兩側倒下去，要儘量貼到浴缸底，這樣可以使大腿更緊繃，起到瘦腿的功效。
2、在沐浴過程中同樣可以進行按摩，刺激腿部穴位，消除腿部水腫，達到減肥的目的。
3、雙手環抱頸部，蜷縮腰部和背部，緊貼著浴缸壁而坐，這種姿勢不僅能夠解除腰部疲勞，同時還能強化腰部肌肉，達到瘦腰的功效。
4、前腿膝蓋彎曲，後腿伸直，雙手扶著浴缸的一端或牆壁站立，接著左右腿輪換做擡腿動作，這套腰部緊繃伸展減肥操，不但可以鍛鍊腿部同時還能鍛鍊腰部肌肉。
5、站在浴缸內重複擡起腳尖的動作，可以放鬆腳踝和小腿，消除運動後小腿肌肉疲勞感，避免小粗腿的發生。
6、伸展腿部肌肉。

裸體減肥第四招：裸睡
內外的養生專家和生理學家經過研究發現，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也很有好處。

裸體減肥第五招：樹立偶像
裸體減肥的最後一招，就是樹立偶象，把自己的裸體身材與自己心裡的最理想偶象相比較，找到差距，樹立減肥信心。