近日來，全國很多大城市都出現了霧霾天氣。霧霾天氣被稱之為有害天氣，因為霧霾裡面包含了很多有毒物質，比如灰塵、汽車尾氣，可吸入顆粒等。這些有害物質孕婦吸多了很容易影響胎兒發育，導致胎兒體重過小。而且在懷孕早期吸入這些有害物質會誘發孕婦患上流感，而流感則會對腹中的胎兒造成畸形或者早產的危害。所以孕婦面對這些霧霾天氣，丹七君提醒，在霧霾天氣濃度大的時候最好不要出門，當然有的孕婦迫不得已必須上班或者出門。而且即使待在家裡也要預防霧霾天氣。
工具/原料
口罩
水等
方法/步驟
霧霾天氣孕婦儘量戴口罩。
戴口罩可以防止空氣裡的一些灰塵，特別是對於有哮喘的孕婦來說，戴口罩可以減少很多有害物質進入自己的肺部和鼻腔。口罩孕婦一般用棉質的比較好，棉質口罩不易過敏也容易清洗。
霧霾天氣，孕婦房間最好不要開窗。
多人習慣的認為開窗可以通氣，空氣可以流通。但是霧霾天氣開窗，只會讓有害物質進入房間裡，而且當孕婦關上門窗後，室內的空氣汙染會更嚴重，很容易誘發孕婦呼吸道疾病。所以在霧霾天氣開窗最好等出現太陽的時候開窗，如果一整天都是霧霾天氣或者陰天最好不要開窗。當然孕婦的房間最好打掃的乾淨，不能留一些衛生死角，以免滋生細菌。床上用品也要及時更換。
3、增加房間的溼度。
大家都知道霧霾天氣裡都是灰塵、二氧化硫等有害物質，這些物質是漂浮在空氣中。如果房間裡地面上灑一些水，很容易被吸附在地上。所以最好在孕婦的房間裡放加溼器，或者放一些溼的衣物或者毛巾吸附這些有害物質。同時也要及時擦掉房間電器桌面上的灰塵。
多吃清肺除塵和清淡的食物。
清肺除塵的食物主要有白蘿蔔、胡蘿蔔、紫甘藍、梨子、百合等。
孕婦上下班最好避開上下班高峰以及汽車進入市區的高峰。
這個時間段空氣汙染程度非常高。外出孕婦最好多穿厚一點的衣服，防止有害物質吸進皮膚進入身體內。
適當補充維生素D。
霧霾天氣太陽少，太陽少意味著紫外線照射少，這意味著體內維生素D會不足，如果孕婦出現精神不好、情緒低落的現象，最好補充下維生素D。
注意事項
孕婦應少出門，儘量呆在室內才最安全的。